医生|年届七十，如何更好的养生延长寿命呢？这些细节，医生逐条告诉您( 二 )
积极面对慢性疾病！
到了七十岁身体没毛病也不太现实，比如有一些老年人会有高血压、糖尿病等一些慢性的疾病，这其实都是很正常的，什么零件使用了70年不出点问题呢？
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有了这些问题，对老年人不要有焦虑的情绪，这些疾病通过科学合理的药物和生活习惯的改善都是可以进行控制的，一定要学会找到一名自己信任的医生，多与医生沟通，及时了解自己的身体情况，该化验化验，该检查检查，把这些慢性疾病控制在一个安全可控的范围内，学会与慢性疾病同行，一样可以享受相对健康的老年生活 。
两个运动，对于老年人很重要！
●踝泵运动 。其实很简单，就是屈伸、旋转我们的踝关节，这样可以加速下肢的血液循环，对于预防下肢血管疾病有很好的作用，这个动作简便易行，不挑时间、场地，只要想起来就做一做，很有必要 。
●提肛运动 。对于老人强化盆底肌有很好的作用，坚持做一定会有收效 。
总结
人生七十，现在可不稀！
现在还有很多七十岁的老人仍然在坚持工作呢！
对于七十岁的老人来讲，该如何更好的养生，更好的保证我们的身体健康，谢医生在文章当中给大家进行了一些简单的介绍，如果您也有相应的经验，请把您的经验写在文章的评论区，谢医生会跟您一起互动，咱们一起来探讨如何应对老年生活 。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
【医生|年届七十，如何更好的养生延长寿命呢？这些细节，医生逐条告诉您】
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