宝宝|做错这3件事，只会让宝宝越睡越差
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虽然如此，但周围的妈妈们都说，自家孩子也会这样，累是累了点，熬过这个阶段就轻松了 。
因此在对待宝宝睡觉这个事情上，当家长的基本上是这样：
宝宝睡觉时一有动静，立刻喂母乳、加奶粉，抱着孩子哄个不停，来来回回折腾 。天天心里就指望着一个事情：宝宝快点长大，懂得自己乖乖睡觉 。
家长们不知道的是，睡渣宝宝们完全是自己“教”出来的 。
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导致宝宝睡不好的3大因素
【宝宝|做错这3件事，只会让宝宝越睡越差】90%的家长都不知道
根据《中国宝宝睡眠现状白皮书》调查数据显示：
超过75%的家长，都有宝宝夜间睡不好的情况出现，这其中不知道原因的家长竟然高达90% 。
3个月大的宝宝就已经能有睡整觉的能力 。
可在现实里，大多数3个月大的宝宝还会夜醒、睡不踏实，甚至怎么哄都不管用，总不愿意自己乖乖睡觉 。
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归根结底，是以下3种因素，让大多数家长不经意间破坏了宝宝的睡眠好习惯：
01/哄睡方式不当
不少爸爸妈妈认为，抱睡、奶睡会给宝宝带来安全感，让宝宝睡得更踏实 。实际上这样的行为会影响宝宝自主入睡&自主接觉的能力；
抱睡、奶睡的宝宝，夜醒次数不仅更多，并且醒来之后都需要重新进行哄睡流程 。
02/经常人为性打扰
有些爸爸妈妈在宝宝刚发出一点声音，或者翻身时就开始安抚，导致宝宝完全没有机会练习自我安慰的能力，这种能力可以让宝宝在晚上醒来的时候，自己再次睡回去；
日积月累，总是能收到爸爸妈妈“过度回应”的宝宝，也会逐渐忘记如何自我安慰，转而习惯性地要求陪伴，要求爸爸妈妈及时回应自己 。
03/睡眠环境不好
有些家长则是怕宝宝觉得房间黑，晚上要留夜灯，或者是在床的周围放了不少玩具，但是这样的环境，对宝宝来说，反而充满了刺激 。
会让他们不自觉的“隐藏”自己的睡眠信号 。在家长看来，宝宝表现出的就是特别兴奋、爱玩，哪里需要睡觉 。
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长此以往，宝宝的睡眠作息会越来越混乱，睡眠质量更是得不到保障 。
一味的想着“忍着忍着就过去了”的想法更要不得，宝宝们睡着时，体内生长激素是清醒状态下的3倍左右 。
睡不好，睡得少，影响的远不止身高、体能、免疫力多方面的显性发育，还会影响记忆力、活动能力、智力等潜在发育 。
宝宝的睡眠问题在3岁之前不会自动消失，如果不尽早开始引导宝宝养成睡眠好习惯，规律作息，错过的不但是宝宝生长的黄金期，更耽误他们的一生 。
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让宝宝养成良好入睡习惯，才是解决睡眠问题的根本，并且越早开始越好 。
要知道，6个月之前的宝宝一天睡14~18个小时，即便2岁的宝宝也需要睡12~14个小时 。
试想一下，如果宝宝们都按照这个时间去睡觉，带娃真的轻松不少 。
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让“睡渣”宝宝逆袭天使睡眠
关键原来是这一点
话虽如此，但对于爸爸妈妈们来讲，想让宝宝养成睡眠好习惯，简直比登天还难！
不专业：有些传统经验不仅没有科学依据，更多时候会让爸妈对正确的育儿行为产生错误的看法，从而采取错误的方式 。
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