减肥|容易胖的人为什么减肥更困难？
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在女性中 ， 有35%的人一生保持消瘦体型；27%的人一直保持中等体型；24%随着年龄增加NMI也快速增加 ， 发展成超重或轻度肥胖；而有14%的人BMI持续快速增加 ， 并发展成明显甚至严重肥胖 。
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在男性 ， 四者的比例分别是35% ， 28% ， 27%和10% 。
【减肥|容易胖的人为什么减肥更困难？】也就是说 ， 女性中约14%的人天生更容易胖 ， 减肥也就更困难；男性中这里比例只有10% 。
遗传与环境相互作用共同起作用
2019年挪威的一项长期大型研究评估了遗传在不同年代对肥胖的影响 ， 显示遗传与环境相互作用 ， 共同影响人是不是更容易肥胖 。
研究显示 ， 对于35岁的男性来说 ， 1960年代遗传因素最严重者的五分之一人的BMI比遗传因素最小五分之一的人高出1.20 kg / m2；到了2000年代 ， 这一数值增加到2.09 kg / m2 。
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在相同年龄的女性 ， BMI的差异从1960年代的1.77 kg / m2增加到了2000年代的2.58 kg / m2 。
也就是说 ， 同样具有易胖的遗传体质 ， 2000年代基因的作用比1960年代更加突出 。
更直观地说 ， 一个带有易胖基因的35岁男性 ， 在1960年代基因可以让他的体重比没有肥胖基因的人多增加3.9公斤 。
多增加的这3.9公斤未必足以让他变成一个胖子 。
到了2000年代 ， 肥胖基因会让他的体重比没有肥胖基因的人重6.8公斤 ， 足以让他变成一个胖子 。
这还没完 。
他携带的肥胖基因还能通过“致肥”环境因素（比如 ， 虽然肥胖基因让他更热衷吃高热量食物 ， 但在1960年代由于食物缺乏却吃不到；到了2000年代 ， 食物的过剩让他可以尽情享用他喜欢吃的高热量食物）让他额外增加7.1公斤 ， 保证他变成一个大胖子 。
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也就是说 ， 目前的环境因素让肥胖基因有更充分的发挥空间 ， 基因与环境共同作用让肥胖基因得到了充分的表达；
相反 ， 在食物缺乏的年代 ， 即使带有再强的肥胖基因 ， 长期饥饿一样让他变得骨瘦如柴 。
基因说：越肥胖 ， 减肥越困难
减肥是什么？
简单来说就是通过主观故意行为来逆转肥胖 。
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既然基因与环境共同决定了一个人更容易肥胖 。
那么 ， 减肥本质上就是“逆天而行” 。
这样 ， 在基因和环境都没有改变的情况下 ， 想要通过有意识的行为来逆转肥胖 ， 自然绝对不是容易的事情 。
越容易胖的人 ， 说明其肥胖基因越强大 ， 自然越不容易减肥 。
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