热量|10种不起眼却热量惊人的食物，来找找你发胖的罪魁祸首？
热量是什么？
食物的热量就是食物所能提供的能量 ， 也叫卡路里（或简称为“卡”） 。
人体需要热量维持生命、生长发育和运动 。但不需要太多热量 ， 热能供给过多时 ， 多余的热量就会变成脂肪贮存起来 ， 时间久了 ， 身体就胖起来了 。
我们都知道 ， 油炸食品、奶油、放油多的饭菜、肥肉都是热量高的 ， 生活中只要稍加注意就能避免 。
但有些食物看着不起眼 ， 却热量惊人！你知道它们是什么吗？
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五谷类
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肉类
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菌藻类
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油脂类
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蛋类
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海鲜水产类
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饮料酒水
【热量|10种不起眼却热量惊人的食物，来找找你发胖的罪魁祸首？】
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