颈椎病|你的脖子会发出咔咔的响声么？
门诊故事分享
之前门诊来了一位颈椎病的患者 ， 我正站在他旁边给他查体 ，
他突然脖子使劲晃动了两下 ， 发出“咔、咔”的声音
我就问他：“你是有什么不舒服嘛？”
他说：“没有”
我又问：“你为什么想要晃动脖子呢？”
他回答道：“就是觉得晃动两下会舒服点”
那你咔咔两声之后 ， 脖子有什么感觉么？
没有什么特殊感觉
【颈椎病|你的脖子会发出咔咔的响声么？】
文章图片
（二）左右旋转：
颈部向左右转动 ， 到肩膀角度 ， 各静止5-7秒
完整动作展示：每个动作重复4次左右 。
尽可能保持肩部水平状态 ， 头部偏倾 。
文章图片
下面有一个耸肩的错误示范:
文章图片
严文博医生：
中医执业医师 ， 中国中科院心理研究所心理健康教育指导师 ，
北京市卫生健康委员会第三批“阳光长城”计划慢病防治科普专家
师承北京中医药大学东方医院付国兵主任 ， 及北京中医药大学程凯教授 。
推荐阅读
- 熬夜|终于找到长胖的理由了！你的“胖”可能与“这个行为”有关！
- 保肝药|没事也要吃保肝药护肝？你以为的“好习惯”，其实正在伤害你的器官……
- 青春痘|痘痘长个没完！是时候查一查你的食物清单了
- 腰肌劳损|腰肌劳损在摧残你的腰？该怎么办？
- 内科医生|内科医生给你的11个小妙招，降胆固醇，特别好使
- 药物|吃药不当易伤肝！8种常见药物，正“悄悄”伤害你的肝脏
- 肠道|面食里有一把小刀刀，在悄悄割你的肠道，你知道吗
- 衰老|65岁后，你的寿命取决于这项“能力”，4个方法自测强弱
- 尿液|尿能有几种颜色？超乎你的想象，就怕你看完再也不喝冷饮了
- 疫苗|中国最强疫苗来了，外媒伸长脖子关注！可改变游戏规则救助全人类