手脚冰凉|手脚冰凉，补啥管用？( 二 )
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还要排除这些问题
天气变冷导致的手脚冰凉很正常，做到吃饱穿暖多运动可以改善，抱团取暖也是不错的方案 。
但要提醒的是，如果你一年四季都手脚冰凉，可能需要排除以下这些常见问题：
贫血
当血液中没有足够的红细胞来运送氧气到身体各部分，也会出现手脚冰凉 。
要是长期手脚冰凉的同时还有容易乏力、疲劳、头晕、心悸、常常喘不上气的情况，需要检查一下是否贫血 。
甲状腺功能减退
甲状腺激素也参与到了体温的调节，如果在上述贫血症状的基础上还有明显的记忆力减退、体重增加、皮肤干燥等问题，需要关注一下甲状腺功能是否存在异常 。
心血管疾病和代谢疾病
从前文不难得知，「体温调节」离不开血液循环 。如果是心脏供血出了问题，或是糖尿病导致的外周血管收缩，自然也会出现手脚冰凉的情况 。
如果存在上述问题，或者同时出现了肉眼可见的皮肤病变，一定要及早就医排查，规范干预治疗 。
参考资料：
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