减肥|节食很伤身？运动又没时间？不妨试试这8种食物，让你慢慢瘦下来
想要减肥的你，是否也有这些困扰呢？节食伤身，运动没时间，减肥药不敢尝试，那要怎样减肥呢？其实除开上述的减肥方法，还有一个简单易操作的减肥方法，那便是“吃”，不要怀疑你的耳朵，“吃”可以帮助减肥，只要你吃对了食物 。吃着吃着就变瘦了，应该是众多减肥女孩梦寐以求的，但前提是吃对了食物，那么日常生活中有哪些食物可以越吃越瘦呢？比如这8种食物，想减肥的你不可错过，让你想不瘦都难 。
1.洋葱
【减肥|节食很伤身？运动又没时间？不妨试试这8种食物，让你慢慢瘦下来】
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海带含有丰富的不饱和脂肪酸和食物纤维这两种物质，能帮助人体清除血管管壁上多余的胆固醇，帮助胃液分泌，有效促进肠道蠕动帮助消化，具有改善便秘、减肥的功效 。
8.大豆
大豆含有丰富的优质植物性蛋白质、异黄酮和大豆配糖体等成分，这些成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，同时可有效分解和燃烧人体内的脂肪，从而达到减脂减肥的目的 。日常生活中不妨多吃一些大豆制品，比如豆浆、豆腐等 。
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