气血|气血足了，百病不侵
文章图片
气血不足的人群 ， 可在医生指导下服用人参调理 ， 煎水服、泡水服或研粉吞服均可 。
玫瑰花
玫瑰花不仅外形美艳 ， 保健作用也毫不逊色 。中医认为 ， 玫瑰花有行气活血、化瘀、调和脏腑的作用 。
对于女性来说 ， 经常泡些玫瑰花茶喝或吃些有玫瑰成分的食品 ， 气色也会同花瓣一样变得红润起来 。
黄精
黄精性味甘平 ， 久服既补脾气又补脾阴 ， 被李时珍称为“气血双补之王” ， 在《本草纲目》中突出强调其“补诸虚 ， 填精髓 ， 平补气血而润”的功效 。
枸杞
枸杞是很常用的药食同源之品 ， 具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效 。《本草汇言》赞其“能使气可充 ， 血可补 ， 阳可生 ， 阴可长 ， 火可降 ， 风湿可去 ， 有十全之妙用焉 。”
文章图片
枸杞药性平和 ， 长于平补肝肾精血 ， 堪称延缓衰老佳品 ， 故有“却老子”美名 。其与红枣、黄精搭配都是上佳的补养气血之品 。
另外 ， 气血不足的人群 ， 建议养成良好的生活习惯 ， 早睡早起 ， 适量运动 。多吃红色、黑色食物 ， 也可选用具有滋养气血功效的黄精、玉竹等进行食疗 。
需要提醒的是 ， 使用中药材进行调补一定要在执业中医师的指导下进行 。同时 ， 要想取得好的补益效果 ， 会挑好产品至关重要 。建议通过正规渠道购买信誉好的大品牌 ， 其产品质量更有保证 。
【气血|气血足了，百病不侵】此外 ， 对于中草药产品 ， 道地药材更有优势 。以人参为例 ， 品种繁多、价格相差悬殊 ， 以产自我国吉林、辽宁、湖南一带并且符合国家质量标准的野山参和石柱参的功效相对更好一些 。▲
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 高血压|世卫组织发布新版高血压用药指南，了解7个要点，有助稳控血压
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 脂膜炎|被寄生虫吃了？46岁男子双脚烂一年，却没想到问题出在这里
- 脚趾|男子抽烟20年致血管堵塞，三个脚趾坏死保不住了
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 阿司匹林|阿司匹林可以强身健体？平常可以吃吃停停，别傻了
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 孩子|越来越多的女人怕生孩子，看完这些你就理解她们了……
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”