雾霾|What？雾霾还会引起这种病？！
你在南方的艳阳下
以为我这大雪纷飞
其实我
在北方的雾霾中
满脸是灰
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可是你知道雾霾天和高血压也有一定关系吗？！
王大爷近来非常郁闷
前阵子体检发现
除了原来的高血脂外
又新增了高血压
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由于经常关注
大众健康方面的知识
王大爷知道自己
加强锻炼非常重要
而且他也很喜欢户外运动
但是让王大爷烦恼的是
他所在的城市
空气污染较严重
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他从报纸上看到
长时间暴露在
空气污染的环境中锻炼的话
会引发高血压
促使心脑血管疾病的发生
这岂不是会加重自己的病情
如何是好呢？
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有如此担忧的，肯定不仅仅是王大爷一人！
高血压
是最常见的心血管病
是心脏病、脑卒中、肾病
发病和死亡的
最重要危险因素
郑州市中心医院高血压科主任余淑华说，中国成年居民中约三分之一患有高血压，同时也是空气污染较为严重的国家之一 。不久前发表在国际期刊《高血压杂志》上的一项新研究显示，空气污染不仅伤肺，对心脑血管等的影响也不容小觑 。
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有越来越多的证据表明
空气污染可引发高血压 。
美国密歇根大学的研究人员测试了83名志愿者在吸入污染空气前后的血压变化情况，他们发现，连续两个小时吸入被污染的空气会使人的血压升高，而且血管会发生受损的迹象，严重者会引发心血管疾病 。
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美国心脏学会的研究报道，大气污染颗粒物会促发炎症和氧化应激反应，使血管功能不良和自主神经平衡失调，导致显性高血压慢性发展 。
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其中PM2.5增加10.5ug/m3，收缩压升高2.8mmHg，舒张压升高2.7mmHg 。因此对高血压患者如何避免吸入受污染的空气显得更为重要 。
余淑华主任建议，日常生活中可以从以下几点加强自我保护：
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我们个人要树立良好的保护环境意识，节能减排，绿色出行，减少空气污染 。
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注意室内空气卫生，保证室内空气的清洁，采用空气净化装置，定期更换净化滤膜等材质，保证空气净化的效果 。
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高血压患者要保持良好的饮食习惯，做饭时减少盐及其他含钠调味品的使用，并尽量避免或减少钠盐含量高的加工食品，如咸菜、火腿、各类炒货和腌制品 。
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建议增加富钾食物（新鲜蔬菜、水果和豆类）的摄入，并减少含糖饮料、红肉、以及含饱和脂肪和胆固醇多的食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果 。
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如果发现血压升高应及时告知医生，必要时遵医嘱进行降压药物种类及量的调整 。
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