中国自驾地理|为什么说高反是纸老虎？｜中国自驾地理
-这 是 自 驾 地 理 的 第 366篇 原 创 主 文-
有人说：这世界的人分为两种，一种是去过西藏的，一种是没去过的 。
属于第二种的朋友并不是不想去，而是在他们的认知里，一提到进藏，高反二字如影随形，又往往与死亡挂钩 。于是这辈子要去一次的西藏之旅，就这样被束之高阁了 。
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部分高反症状
有些人晚上怎么都睡不着，脾气暴躁，一点就炸，他不是认床，也不是对你有意见，而是他高反了；
有的人会昏昏欲睡，不要认为是他累了想休息；有的人胃口不好不想吃饭，不要以为TA是在减肥；有的人动作变得迟缓，不如平时敏捷...这些都是高反的症状 。
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总而言之，在高原上出现异乎寻常的症状，都有可能是高反，我们不能掉以轻心！
什么是高反？
高反，全称“高原反应”，严格来说是高原病的一种分型 。
根据国际上的定义，从平原地区快速进入海拔3000米以上高原后，人体会对低压低氧环境，产生各种不适应症状 。
这是高原地区独有的常见病，过了海拔2500米后，症状就开始明显 。
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海拔2500米以上会出现高反，制图@《中国自驾地理》
当你怀疑自己高反了，可以去医院测测血氧含量 。
是否发生高反，取决于个人细胞的携氧能力，正常人的血氧含量应在95%左右，低于90%就属于高反的症状 。
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红细胞携带氧气
高反这家伙，说严重不严重，却很折磨人，出现了轻微高反，只要休息好，身体很快就能适应恢复 。但如果你患有感冒及严重的心血管/呼吸系统/胃肠道等疾病，就要仔细考虑一下，是不是真有必要去高原地区 。因为你很容易会惹上两大麻烦：高原肺水肿（HAPE）和高原脑水肿（HACE） 。
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高原肺水肿
肺水肿通常会在你待在海拔2500米以上两三天后找上门，一般患者会比周围人气短，尤其是活动之后，除了咳大量白色或血性泡沫痰外，伴随着急性高反的症状，心跳会加速并出现肺部湿啰音，甚至可能会CO2潴留和混合性酸中毒！
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高原脑水肿
惹上脑水肿一样不好过，刚开始严重头疼、恶心呕吐、疲倦，只会让你误以为只是高反，但它可能会发展成头昏、失去意识，更严重者会发生心力衰竭、休克 。当你很不幸惹上它俩，请务必尽早结束这场旅行，迅速转移至低海拔寻求治疗为妥 。
怎么抵御高反？
那么问题来了！怎样才不被高反“挟持”呢？小本本拿出来，划重点了！！！ 关于抵御高反，预防永远胜于治疗，采取缓慢进入高海拔地区的措施，身体有更多时间适应环境，可以大大降低风险 。
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自行车进藏发生严重高反的概率最小
选择自驾进藏，从低海拔慢慢往高海拔地方走，过程虽然不轻松，但好在能逐步适应高原环境，即便在时间上会花费一点，你也可以邂逅高原上美丽的生灵 。
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现在所有进藏的列车、飞机，都属于相对密封的环境，每节厢都提供氧气 。
这种快速提升海拔的交通方式，增加了发生高反的风险，但早点接触高海拔地区，咬咬牙扛过高反症状，也能更早地适应高原环境 。
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