腱鞘炎|手机不离手,小心腱鞘炎找上门( 二 )
如果腱鞘炎不在急性发作时期,并且痛感不强烈的情况下,可以考虑进行口服药物的治疗,常规的口服药物能够有效地进行抗炎止痛 。如果出现了关节部位的炎性疼痛,也可以进行相关的药物治疗来缓解症状 。
封闭治疗一般是使用利多卡因进行局部注射,来达到止痛效果的治疗方法,这一般适用于腱鞘炎的急性发作时期,会出现患者无法承受的剧烈痛感 。
“有的腱鞘炎患者可能长期发作,并且腱鞘炎反复出现,无法彻底治愈,就需要进行手术干预 。”夏晓丹说,只有进行手术才能彻底治愈反复发作的腱鞘炎 。局麻下,在患处切开一个约0.5厘米的小切口,切开狭窄的腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱 。术后即可解除卡压、缓解疼痛,不影响手指功能 。
适当热敷、按摩、拉伸
得了腱鞘炎,会影响到手部的正常活动,手部力量会减少,可能难以做出一些复杂的动作,手指关节还会有疼痛、肿胀感,手指屈伸时还会有弹响,影响日常生活和工作 。夏晓丹建议,日常生活中除了腱鞘炎患者,一般人群也应注意做好保护手的措施 。
需要长期使用电脑的人群,可以在键盘和鼠标前放一个软垫,这样手腕就有撑托 。手腕一直悬着会使其长时间处于紧张的状态,更容易感觉疲惫 。键盘底部的撑脚药竖起,键盘有一定的倾斜度可以拉近键盘和手腕的距离,手腕不必一直悬空着 。鼠标应该放在离身体比较近的地方,否则前臂可能需要过度前伸 。
在做家务时,不要过于使用手指或手腕,特别是在提拿重物的时候 。每隔一段时间,应该让手充分休息,以免因疲劳过度而导致损伤 。在做完家务后,用水热敷,可以消除手部的疲劳 。当手部长时间重复一个动作时,容易导致手指或者手腕僵硬,此时需要使手腕关节旋转一下,或者使手掌用力握拳然后放松 。
夏晓丹还介绍了两个有助于缓解腱鞘炎的动作,拉伸手指,这个动作可以锻炼到指关节,促进局部血液循环,减轻疼痛感 。也可以做模拟弹钢琴的动作,每个手指都能得到锻炼,也有利于缓解腱鞘炎 。
简单测试是否患上腱鞘炎
腱鞘炎一般不会有什么很严重的症状,除了腱鞘部位会有明显的包块,偶尔出现疼痛以外,患者几乎没有其他的任何感觉,因此,在腱鞘炎早期,患者往往都无法发现腱鞘炎的发作 。
夏晓丹介绍,可以通过简单的测试,把大拇指弯曲放在手掌心,其余四指握住大拇指,握成拳,然后竖起来(小拇指在下面),随着竖直的方向,向下尽可能地弯曲手腕,往下压,坚持几秒钟 。如果你感受到了疼痛,可能是腱鞘炎找上门了 。
【采写】陈之瑜 刘秋宜
【通讯员】彭可明
【作者】 刘秋宜
【腱鞘炎|手机不离手,小心腱鞘炎找上门】【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
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