母乳|关于母乳储存与加热，这二十个问题一定有你想知道的
文章图片
我们提倡母乳妈妈亲喂，也曾经写过科普文章来说明亲喂和瓶喂的差别，但对于绝大多数母乳妈妈来说，吸奶、储存乳汁、瓶喂吸出来的母乳是不可避免的，毕竟还要外出、上班等 。
因此，关于母乳储存与加热，基本上每位妈妈都会遇到，这其中出现的问题也真不少 。
我在2019年初的时候曾经写过一篇很全的文章来讲母乳储存与加热，今天这篇文章是升级2.0版本，补充了一些新的问题 。值得每一位母乳妈妈阅读+收藏+转发 。
也可以给你自己打打分，每个问题5分，满分100分，看看你能得几分，记得留言告诉我 。
文章图片
不同权威机构对于母乳储存的条件和时间规定略有不同，我参考了几个权威机构指南后完成了此文 。
关于储存时间、储存温度的建议是取了较多指南认可的标准，针对的是健康足月儿 。
1.母乳在室温下能放多久？
储存时间：
室温最好在25°以下，最高不超过29°，最佳时间是4小时 。
如果挤奶的过程以及放置母乳的地方很干净卫生，那在较低的室温下母乳放6-8小时也是可以接受的，但如果在此期间不需要使用母乳，最好尽快冷藏或者冷冻 。
注意事项：
放在室温下的母乳要有盖子盖住，如果需要可以用湿毛巾等包住奶瓶来降低温度 。
2.母乳在冰箱里冷藏能放多久？
储存时间：
冰箱里冷藏室，温度≤4°，4天最佳，非常干净的情况下5-8天可接受 。
注意事项：
不要把母乳放在冰箱门上，而是要放到冰箱深部 。
冰箱里储存母乳的那一层尽量不用放太多其它食品 。
储存乳汁的容器应密封，避免污染 。
3.母乳在冰箱里冷冻能放多久？
储存时间：
绝大多数家庭用的都是有独立门冷冻室的冰箱，温度≤-18°，最佳时间是6个月以内 。
如果是独立的冷冻柜，温度≤-20°，时间可以到12个月 。
储存注意事项：
冷冻乳汁应储存在冰箱后部，避免冷冻门频繁打开而变暖，应远离自动除霜冷冻室的加热器 。
储存乳汁的容器应密封，避免污染 。
储奶袋不要装得太满，要预留乳汁冷冻后膨胀的空间 。不要使用玻璃瓶，以防冻裂 。
一般建议60-90ml/袋分装储存，这样不会浪费，也可以储存一些30-60ml/袋的母乳以备不时之需 。
注：母乳冷冻时间过长后，乳汁中的脂肪、蛋白质会减少，免疫细胞会分解 。
如果母乳量比较多的话，时间太长的母乳最好扔掉，给宝宝吃较为新鲜的母乳 。
我以前是每个月存7、8袋奶，每个月都换一批 。
4.母乳在冰包里能放多久？
储存时间：
在绝缘的冰包里，母乳可以储存24小时 。
注意事项：
关于冰包内的温度，很多指南都没有明确说明，美国哺乳医学会的指南里说有研究发现冰包的温度
当然，如果可以让冰包内的温度越低会越好 。选择绝缘性好的冰包，尽量减少打开冰包的次数，把冰包放置在阴凉地方 。
冰包内的蓝冰提前冻好，尽量让奶瓶可以较大范围接触蓝冰（比如两块蓝冰把奶瓶包裹住） 。
5.冷藏几天后的母乳可以转冷冻吗？
只要冷藏的母乳没有超过保存时间就可以转冷冻，但如果短期吃不到的母乳，建议尽早放冷冻 。
6.多次挤出来的母乳可以放一袋存放吗？
可以的，不同时间挤出的乳汁可以混合在一起 。但需要注意，如果是不同日期挤出的母乳，储存日期要按照最早挤出的母乳来计算 。
注意事项：
不建议将新鲜挤出的乳汁加入冷藏或者冷冻的乳汁中，最好等乳汁温度相同后再混合 。
推荐阅读
- 高血压|关于高血压的秘密，你知道多少？医生盘点50个关于高血压的真相
- 福建|福建一个月男婴脑出血，竟和妈妈一个饮食习惯有关！母乳妈妈千万注意
- 西瓜|关于西瓜的5大谣言，一次性为您说清楚，爱吃西瓜的您不妨来了解
- 核酸检测|最新消息！有调整！关于核酸检测
- 免疫|关于免疫保胎，动辄花费十几万，是否真有必要？
- 肝癌|关于肝癌，你应该及早知道！
- 糖尿病|谁都不想得糖尿病，关于糖尿病的5个常识，早知早受益
- 补钙|关于补钙的这10个“常识”，竟然都是错的
- 糖尿病并发症|使用胰岛素的糖尿病患者如果犯了2个错误，送您8条关于胰岛素的重要常识
- 是真的吗|咬舌自尽是真的吗？关于舌头的10个冷知识，第8点你肯定想不到