免疫|有一些身体表现，是免疫力低下的征兆？有哪些异常表现？如何缓解( 二 )
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3、适当的运动
无论是大人还是孩子 ， 适当的运动都有利于免疫力的形成 。建议成年人每天运动45分钟 ， 而孩子每天在玩耍的过程中其实也是一种运动 ， 建议家长多带孩子到户外玩耍 ， 这样还能接触到阳光 ， 晒太阳也是一种很好的养生方式 。
我们人体本身就是一个复杂的构成 ， 需要注意的是 ， 免疫力对我们的身体健康尤为重要 。在平时要注意上面的一些异常症状 ， 出现的话 ， 要尽早的采取方法提高免疫力 。不要忽视 ， 防止出现一些身体疾病 。
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