夜尿|老年人夜尿增多很正常，不需关注？医生辟谣，讲清夜尿症的危害夜尿|夜尿症|医生

人老了，夜间起夜排尿很正常！您是不是也有这样的想法呢？其实您的这个想法是有问题的，如果一位老年人夜间迫于尿意而需要起床，排尿的次数大于等于2次，那么这种情况，叫夜尿症！可不是正常的了！今天我们就来聊一聊这个问题。

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.还有像膀胱炎、泌尿系肿瘤以及膀胱结石等等也会造成老年人的夜尿增多。
另外有些老年人会患有糖尿病会导致夜尿的增多，这种原因非常的常见！有些老年人呢，会伴有充血性的心力衰竭，有呼吸睡眠暂停综合症，有一些老年人会出现肾功能不全，或者是因为高血压使用利尿剂等等也会造成夜尿增多。
另外还有一些人为的因素，比如在睡前水喝多了，或在睡前喝了酒或者是咖啡，这都会导致尿液增多。
夜尿症有这么多危害，该咋办？
对于老年人的夜尿增多，生活方式调整和行为干预非常的重要。
●老年人在睡前一定要减少液体的摄入，尤其在睡前两小时不再摄入液体。
●正常情况下我们每天进入摄入的盐啊，不应该超过6克，但是对于有明显起夜问题的老年人来讲，每天摄入的钠盐最好要小于等于5克，如果有全身或者是下肢浮肿呢，建议每天要小于等于三克，这个盐的控制非常的重要，不仅可以帮助我们控制夜尿，还可以帮助我们控制血压。
六克大概是多少呢？预估一下，也就是啤酒瓶盖的大小，老年人可以根据这个比例调整一下自己的用盐量。
●老年人要适度锻炼，要多做盆底肌的康复锻炼，比如多做提肛动作，研究显示呢，男性加强康复锻炼一周左右的时间，夜尿症的发生率会减少13% 。

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●建议老年人如果需要使用利尿剂或者是使用一些含有利尿剂的降压药物，一定要调整自己的药物使用时间，最好在睡前两小时之前服用。也可以咨询自己的主治医生，是否可以调整药物的使用，避免使用利尿剂成分。
●对于老年人呢，一定要控制从液体量的摄入，尤其是有一些心血管疾病的老年人，不要收入过多的水分，不要过度地增加液体量，另外呢在睡前也可以多次尝试排空膀胱内的残余尿，这样呢也可以减少夜尿发生的几率。
●对于夜尿特别严重的老年人，可以咨询专业的医生，尝试使用药物，比如去氨加压素等一些药物，但这些药物呢往往都有一些相应的副作用，比如使用去氨加压素，可能会导致老年人出现低钠血症，这就需要系统的监测了，所以对于药物的使用一定要咨询专业医生的，建议不要自行服药。
●另外还有一点要特别注意的！是一定要做好夜间摔倒的预防工作，比如在老年人的卧室去往厕所的途中，设置小夜灯，光线不要过于强烈，能看清有无障碍物，避免摔倒即可，另外呢在卫生间也一定要注意地面的防滑和通道无障碍化，最好要在卫生间安装扶手，如果有条件可以购买一些呼救设备。

夜尿|老年人夜尿增多很正常，不需关注？医生辟谣，讲清夜尿症的危害

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