顺产|若已决定顺产生娃，孕期就要提前做准备，保障好各方面条件
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
怀胎十月，一朝分娩 。
众所周知，自然分娩作为人类长此以往流传下来的方式，一直是对产妇和婴儿最好的 。
剖腹产作为紧急条件下的选择，确实拯救了很多产妇，但若满足顺产条件的话，最好还是选择顺产 。
一来，婴儿经历产道挤压和皮肤刺激后，无论免疫力还是主观能动性等方面都会稍强一些；
二来，准妈妈虽然开指煎熬，但产后身体恢复快，也不至于留疤 。
可纵然顺产有这些好处，但在营养条件越来越好的今天，却有很多产妇由于不满足条件，只能被迫剖腹产 。
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准妈妈站稳后手扶在桌子上或其他物体上，之后慢慢分开两腿做下蹲动作，直到曲膝成九十度为止，再慢慢站起来，脚部用力，直到让双腿和骨盆恢复直立 。
孕晚期身体变重变笨拙时，可以继续通过散步，轻下蹲、四肢伸展等慢运动保证体力，每次坚持半个小时左右就可以 。
这些动作会刺激宫缩，保证胎儿顺利入盆 。
3、做分娩练习，保证顺产时正确用力
【顺产|若已决定顺产生娃，孕期就要提前做准备，保障好各方面条件】拉梅兹呼吸法是当代比较流行的孕妈运动，条件允许的可以请专业人士来指导练习 。
在瑜伽垫上盘腿坐好，调整呼吸，配合宫缩节奏，坚持到阵痛结束再呼气，这是深呼吸 。然后还要练浅呼吸，用嘴吸入一小口空气后再轻轻呼出（类似“嘻嘻”声） 。
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浅呼吸适用宫口开到3-7指之间，准妈妈可以自行感受一下 。
4、定期产检，随时关注胎儿状态
这也是最为关健的一点，堪称孕晚期产检重中之重 。
顺产虽好，但也要看准妈妈的身体状况和胎宝宝的实际情况，毕竟母子健康平安才是最重要的 。
之所以越到孕晚期产检日期排得越密集，且每次都要对胎位进行确认，就是为了保障万无一失 。
头位最适合顺产，胎宝宝如果是臀位或者横位，就要及时调整，通常方式有胸膝卧位、艾灸小脚趾等，这也要看具体情况，孕36周前想纠正还是有可能的 。
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但想顺产，没那么简单，还要看准妈妈的骨盆结构状况、骨盆与胎儿的头部大小是否相称 。
做到以上4点，保持良好心态，积极配合医生的指令，顺产时才能让自己和宝宝都少受罪 。
媛妈寄语：
顺产虽好，但也不要强迫自己，条件不符合就算了，别把自己和胎儿都置于危险中 。
一定要遵从医嘱，更何况剖腹产的宝宝同样很健康，只要后期养育跟上了，免疫力不会比顺产宝宝差 。
保证健康安全最为重要，实在没必要纠结生产方式 。
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