子宫|女性晨起小便异常可暗示子宫问题？该如何保护子宫的健康？( 二 )
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当做俯卧撑时 ， 要注意俯卧撑的姿势 ， 很多人做的俯卧撑并不标准 ， 那么这样锻炼的效果其实就会大打折扣了 ， 具体的动作要领是：手臂要比肩宽一些 ， 两脚保持平行脚尖支地 ， 抬头看向前方;要找到肌肉发力的感觉 ， 撑起来之后双臂也要伸直 ， 这样做效果才好 。
【子宫|女性晨起小便异常可暗示子宫问题？该如何保护子宫的健康？】对于中年人来说 ， 每天坚持做俯卧撑好处很多 ， 若能一直坚持 ， 则会比同龄人更年轻 ， 且身体素质也会比不爱锻炼的人好很多 。希望中年朋友可以行动起来 ， 将俯卧撑提上日程 。
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