医生|想要越吃越美，协和医生教你1招！
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有个固定的进食时间 ， 比如与自己约定中午12∶00准时去吃午餐 ， 而不是继续进行那些永远做不完的工作 。特别是 ， 你应该努力给自己每次早餐20分钟以上、每次午餐30分钟以上、每次晚餐40分钟以上的时间 ， 而不是匆匆几分钟来享受一餐 ， 以便给你的下丘脑摄食中枢足够的兴奋时间 。
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1. 潘慧医生专业擅长：矮小症、垂体下丘脑疾病、特纳综合征、肥胖症、代谢综合征、性早熟、小于胎龄儿、甲状腺等疾病 。
【医生|想要越吃越美，协和医生教你1招！】2. 本文作者为潘慧医生 ， 内容不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能代替执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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