大脑|科学家首次拍到：人睡着时清洗大脑全过程！熬夜会变傻终于有科学依据了
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红色是血液，蓝色是脑脊液 。厉害的是从前没有发现过，血液会周期性地大量流出大脑 。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻击 。
脑脊液进入之后会清除毒素，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白 。
而这样的清洗，只有在睡着后才能做到，让人一觉醒来，拥有一个清爽的大脑；没睡着的时候，脑脊液并没有充分的机会趁虚而入 。
另外，研究人员还发现了脑电活动和清洗过程之间的关系，也就是说脑电波指挥了液体运动 。
这项成果，刚刚登上了Science 。
作者兴奋地说：离揭示阿尔茨海默病和睡眠之间的联系，又近了一步 。
而罗切斯特大学的神经科学家Maiken Nedergaard则不禁赞叹：
这篇论文太棒了 。
完全想不到，有人能够真的证明，脑电活动是可以让液体流动起来的 。
所以，多睡一点吧，不要熬夜了 。洗脑洗不完，说不定真的会变傻 。
为何只有睡着才能洗脑？
当你睡着之后，大脑会经历几个不同的阶段：
经过入睡时期，浅睡时期，再到熟睡期和沉睡期，我们就会进入快速眼动 (REM) 睡眠期了，也就是容易做梦的一种状态 。
而科学家把前四个阶段合称为“非快速眼动期” 。这项新的研究，正是专注在非REM阶段，这是一个对大脑保留记忆 (Memory Retention) 来说非常重要的阶段 。
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绿色是血液氧合信号，紫色是脑脊液信号
醒来之后，大周期不见了，脑脊液就没办法大量冲进大脑，完成有效的清洗：
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论文的通讯作者Laura Lewis (简称“刘易斯”) 认为，这是因为睡眠过程中，大脑里的神经元们会开始同步活动，一起开，一起关 。
之所以有这样的推测，是因为脑电图的数据显示，有神经节律出现后，才发生了血液和脑脊液的流转：
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当大量神经元一同停止了激发，就不需要那么多血液进去输送氧气，才给了脑脊液涌入的机会 。
这样，便有了我们在开头看到的那副景象：
【大脑|科学家首次拍到：人睡着时清洗大脑全过程！熬夜会变傻终于有科学依据了】
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这个发现很重要，它告诉我们睡眠是一项非常特殊的功能：
我们醒着的时候，神经元们是不会同开同关的 。所以，醒着的时候没有办法让大脑的血量，下降到足够低的水平 。
只有睡着之后，大脑里没有那么多血液的时候，脑脊液才能自如地循环开来，清除像β淀粉样蛋白这样的代谢副产物 。
所以，如果你经常熬夜，大脑就得不到清洗，那你真的会慢慢“变傻” 。
别再熬夜了 。
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