冬季|中老年人，警惕冬季3种疾病，很多人逃不过，需要引起重视
细心的人会发现，冬季是中老年人“最煎熬”的一个季节，不管是大小病，都会来得比较频繁 。自古以来就流传有那么一句话“老年难过冬”，这也说明了严寒的冬季，相对于免疫力弱的人群来说，更容易引发生命健康的风险 。
不久前，中国慢性病前瞻性研究项目公布了一项数据，我国因心血管疾病发生死亡的人数，冬季发生的概率要比夏季高出41% 。而英国国家统计局官网也公布一项冬季死亡人数，去年在冬季死亡人数要比其他季节多出4.4万人 。
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吃好早餐
一天早餐吃得好是非常关键的，经过一个晚上的分解和代谢，食物的营养基本都被消化完了，这时候需要补充营养，帮助身体的健康运转 。对于上了年纪的人群，消化吸收相对比较弱，需要适量摄取富含蛋白质和脂肪的食物，以增加体内热量，增强抗御风寒的能力 。但需要注意的是，脂肪摄入不能过多，以免诱发其他疾病 。
做好保暖
【冬季|中老年人，警惕冬季3种疾病，很多人逃不过，需要引起重视】这对于中老年人冬季抗寒实在太重要了，多穿衣服可预防高血压、冠心病等多种疾病的发生 。做好保暖可以祛除人体的寒气，促进人体的血液循环 。
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