长寿|60岁是“鬼门关”！为什么有人可以活到99？和遗传有关系吗？
有些老人会说当人一出生的时候，阎王爷就已经在本子上记好了人们下九泉的日子 。意思说每个人的寿命都是固定的，谁活得长，谁活的短，阎王爷都已经规定好了 。但现在的人才不相信这一套说辞，认为“命由我不由天!” 。虽然人的寿命是有限的 。但它和很多因素都有关系，能跳过“鬼门关”，活到99岁的人一定藏着什么“法宝” 。
【长寿|60岁是“鬼门关”！为什么有人可以活到99？和遗传有关系吗？】
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长寿的“法宝”是什么？
1、基因
长寿，一直是大家的愿望，古往今来，无数人为之努力，但是往往结果不如人意 。在影响人的寿命的因素中，有一点是别人很羡慕的，就是天生的长寿基因，这点对长寿确实有影响 。家中有人长寿，子女长寿的可能会更大一点，当然这并不是唯一的因素，还和家中一些本来就形成的一些好的习惯也是有关系的 。
2、良好的饮食作息
长寿的人，会有自己一套饮食的标准，影响到家里人，跟着一起吃这样的食物，当然也就比较容易长寿 。本身的地理环境也是有影响的，现在的很多的长寿老年，在山里生活的比较多，山里空气好，远离了空气污染，每天做做农活，不会有很多的压力，很惬意轻松的生活，显然，他们遇到的健康问题会更少 。食物的来源都是天然的绿色的食物，环境更好，长寿也就会容易点 。
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3、心态乐观
还有自身的一些好的习惯对长寿也是很重要的，其中乐观的心态是很重要的一点 。心态，真的是很重要，它的好不好会影响到健康 。心态好的人，很少有烦心的事情，生活得很开心，心态不好的人，遇到事情会出现紧张焦虑不安、暴躁等情绪，这些都是属于负面的情绪，时间长了，对身体健康是不利的，因此在平时生活中，要注意培养自己乐观的心态，对长寿是有帮助的 。还有一点很重要的就是饮食，需要注意的细节还是很多的 。
怎么吃才能更长寿？
1、吃得新鲜
多吃点新鲜的蔬菜水果，对于食物健康的吃法，还是要保留原汁原味，这样能够品尝食物的美味，同时还能最大程度地保留食物的营养 。因此，健康的饮食建议都是采用蒸煮这样的烹饪方式，要少用煎炸这样的烹饪方式 。
2、吃得广泛
现在很多人出现挑食的现象，只吃肉或者是只吃菜，这样都不能够很好地满足身体对营养的需求，因此在平时要多吃蔬菜水果，每日摄入蔬菜数量保持在6种以上 。
3、不吃腌制食物
避免长期吃腌制食物，腌制的食物具有一种独特的风味，但是吃的时间长了，对健康是不利的 。腌制的食物中，含有大量的盐分，长期吃身体可能会缺水，影响到循环和代谢，自身的修复变得困难 。并且，腌制的蔬菜，在开封之后，很容易出现变质的现象，这些物质的产生都是具有毒性的，在吃的时候，一定要注意 。
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长寿基因虽然有着得天独厚的优势，但并不最关键的因素 。而健康的生活观念才是长寿的法宝 。即使是有长寿基因的人若是不能注重健康的生活，那也会浪费家族的优势，被各种疾病给盯上 。所以人们要科学健康的去生活 。
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