喝酒|一口酒喝出7种癌！权威医学研究：喝酒从没有适量一说
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纯粹就癌症风险而言，一瓶酒里相当于有多少支烟？
研究人员以葡萄酒作为衡量标准，一瓶葡萄酒中约含80g纯酒精，以每周一瓶葡萄酒计，酒精与癌症风险这种关联强度，相当于男性吸5支香烟、女性吸10支烟带来的影响 。
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▲每周吸10支烟（非饮酒者）或喝一瓶红酒（非吸烟者）带来的癌症绝对终生风险对比图
所以，看到这里典叔想说，喝酒给身体带来的危害，远远超乎你的想象 。
一口酒竟带来了7种癌，喝的越久越多离癌症越近
【喝酒|一口酒喝出7种癌！权威医学研究：喝酒从没有适量一说】在癌症方面，研究[3]也已经表明，大量饮酒与口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、乳腺癌和结直肠癌等7种癌症的风险相关 。
美国卫生部关于致癌物的报告指明，酒精饮品就是已知的人体致癌物 。
研究证据显示，一个人饮酒越多，尤其长期、规律性饮酒，发生与酒精相关癌症的风险就越高 。目前，已经证明饮酒与下列癌症类型的形成、发展具有因果关系：
1、头颈部肿瘤（口腔癌、咽癌、喉癌）：饮酒是某些头颈部肿瘤主要危险因素，尤其是口腔癌（不包括唇癌）、咽癌和喉癌 。
如果一个人每天喝50克以上酒精，患肿瘤的风险至少提高 2～3 倍 。
此外，在大量饮酒的同时还吸烟的人群，发生肿瘤的风险将会更高 。
2、食管癌：饮酒是某特定类型食管癌（食管鳞状细胞癌）的主要危险因素 。此外，伴有酒精代谢酶遗传缺陷的人群，发生食管鳞状细胞癌的风险也会大大增加 。
3、肝癌：饮酒是肝癌（肝细胞癌）的独立危险因素，也是肝癌的主要病因 。
4、乳腺癌：既往过百项流行病学研究都已经证实了饮酒与女性乳腺癌风险之间的关系 。
一项对总共53 项研究的58000例乳腺癌妇女的荟萃分析显示，每天饮用超过 45 克酒精的女性患乳腺癌风险是不饮酒者的 1.5 倍 。
5、结直肠癌：饮酒与结肠直肠癌风险上升有关 。一项荟萃分析结果表明，每天饮用酒精达到 50 克以上的人患结直肠癌风险上升至1.5 倍 。每天饮用 10 克酒精的人，结直肠癌风险也会小幅增加（7%） 。
除了这么多的癌症，饮酒还会给心脑血管带来非常大的危害！
饮酒量每增加40g，脑卒中风险上升35%
近日，《柳叶刀》又一次刊登相关研究，进一步指出喝酒的巨大危害！
2019年4月4日，由北京大学、中国医学科学院和牛津大学合作的研究论文发表在《柳叶刀》[4]上，这项覆盖中国50多万成年人，跟踪随访10年的研究发现：随着饮酒量增加，血压水平和脑卒中发病风险持续增加！
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该研究在2004-2008年间，从中国10个地区招募了512715名成年人，记录其酒精摄入量，并对他们随访长达10年 。最后结论为：在该研究人群中，随着饮酒量增加，血压水平和脑卒中发病风险也在持续增加 。
比如，平均每日饮酒量每增加40g，脑卒中发生风险上升35% 。如果当前男性人群均不饮酒，可预防8%的缺血性脑卒中和16%的出血性脑卒中发生 。
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酒：能不喝就不喝，实在不行要少喝！
喝酒这件事，虽然危害大家都知道，但真正能做到滴酒不沾的很少，至少典叔身边没有 。
如果生活中非喝不可，《中国居民膳食指南2016》也给了限量建议，那就是：
成年男性一天喝酒不超过25克
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