无痛分娩|无痛分娩真“无痛”吗？这些认知误区，准妈妈要懂，别抱太大希望
文章图片
“无痛分娩”并非真的“无痛”
人的疼痛可以分为很多级别，临床上将疼痛分为十个等级：
文章图片
0级：无痛
0~3级：轻度疼痛
4~6级：中度疼痛
7~10级：重度疼痛，其中10级是人可以想到的最痛级别
我们常说的无痛分娩，严格意义上来讲应该叫做分娩镇痛 。分娩镇痛有很多种，常见的无痛分娩其实是指其中的一种 。
【无痛分娩|无痛分娩真“无痛”吗？这些认知误区，准妈妈要懂，别抱太大希望】
文章图片
一般来说，分娩时候的疼痛可以达到9~10级，而分娩镇痛则可以将疼痛的级别降低到3~4级，甚至更低，给产妇妈妈们减轻不少的痛感 。
在实际应用当中，分娩镇痛的效果其实是因人而异的，有的妈妈真的感受不到一丝疼痛，但也有一部分妈妈表示“用了个寂寞”，最好是别抱太大希望 。
文章图片
如何降低分娩疼痛？几个小建议准妈妈收藏
怎样才能最大程度地降低分娩的疼痛呢？除了分娩镇痛之外，妈妈们还可以提前做这些准备 。
文章图片
1）合理饮食
孕期保持均衡的膳食习惯，避免摄入太多的脂肪和碳水化合物，保持体重均匀增长，避免吃出“巨大儿”，最好是达到“头盆对称”，让分娩的难度尽量降低 。
2）知识储备
在孕期多参与孕产类的讲座，或者是阅读相关的科普书籍，了解关于孕期健康和分娩的相关知识，可以做到心中有数不迷路 。
3）计划分娩
孕期积极参与产检，尤其是32周以后，有两次重要的产检规划检查，涉及到宝宝发育情况、分娩方式等计划，妈妈们不要错过了 。
文章图片
4）配合医生
在分娩的时候，妈妈们放空大脑，只要简单听医生的话，配合医生的要求来发力、收力，宝宝很快就会顺利出生的 。
千万不要大喊大叫，或者是胡乱发力哦，这样不仅白费力气，还容易造成撕裂，那就太跟自己过不去了 。
文章图片
关于“无痛分娩”的常见问题
无痛分娩虽然是一项福利，但因为普及并不够全面，很多准妈妈依然一知半解 。
◆ 是否需要预约？
无痛分娩对医生的技术要求是非常高的，妈妈们可以提前在网上查询，看当地有哪些医院支持这项服务，并进行电话预约 。
文章图片
无痛分娩要等开三指才可以打，妈妈们不要着急 。另外，并非每一个准妈妈的身体条件，都支持无痛分娩，具体情况还要听取医生的建议 。
◆ “无痛分娩”会不会影响宝宝？
无痛分娩既不会影响宝宝的健康，也不会耽误新手宝妈喂奶，妈妈们不要有太多的心理压力 。
而且，上了无痛之后，妈妈们精神放松，力气更加充足，分娩的过程往往会比预想中还要快一些呢 。
小岛今日话题：妈妈们用了“无痛分娩”吗？
孕育岛，一个专业的孕产、育儿团队，多平台优质创作者，关注我，孕期营养健康、孩子成长教育，给您专业指导 。
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 戒烟|靠毅力戒烟成功率能有多少？这个答案你还真想不到！
- 吸烟|细杆烟的危害比粗杆烟小？实验测出真相，多数人恐怕都想错了
- 胃扩张|人真的能活活被食物撑死吗？每天吃多少更健康？答案是…
- 高血压|常吃“辣”的女性，高血压风险低
- 痛风|痛风，到底是怎么来的？是吃出来的？医生告诉您真相
- 高血压|关于高血压的秘密，你知道多少？医生盘点50个关于高血压的真相
- 胰岛素|多吃饭多打胰岛素会有什么结果？一个真实案例告诉你
- 多吃饭多打胰岛素会有什么结果？一个真实的案例诉你
- 肛肠疾病|痛到喊妈！真实看病经历泣血奉上，必须保护好“菊花”