红薯|红薯很甜，糖尿病患者一口也不能沾？记好这4点，放心吃吧
说起红薯 ， 大家都知道这是一种比较好的粗粮 ， 因为红薯内含丰富的膳食纤维、淀粉、氨基酸等营养成分 。经常便秘的人可以多吃红薯来帮助身体补充膳食纤维 ， 带动肠道里面的粪便蠕动 ， 有利于粪便排泄 。
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二、减少米饭、面条的摄入量
红薯也算是主食之一 ， 要是平时要吃红薯 ， 最好是减少米饭或者面条的摄入量 。最好的方式就是在吃饭时候先吃红薯 ， 因为红薯的饱腹感比较强 ， 吃了红薯之后 ， 如果感到肚子已经饱了 ， 就不要再吃米饭或者面条 ， 这样也不容易导致血糖发生过大的波动 。
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三、注意食材的搭配
在吃红薯期间 ， 患者也可以适当的将红薯和其他的粗粮、杂粮来进行搭配 ， 还要多吃各种蔬菜 ， 这样可以让身体的营养更加全面 ， 而且有的蔬菜还具有一定的降糖、清脂、降压效果 ， 糖尿病患者吃了之后有利于保持血糖稳定 。
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四、血糖值稳定的时候才吃红薯
糖尿病患者要定时监测自己的血糖 ， 只要是血糖值保持在正常的范围内就可以少量的吃一些红薯 ， 要是发现近期血糖值有升高的迹象 ， 最好是避免吃红薯 ， 也不要吃任何的含糖食物 ， 最好是吃一些少油少盐的蔬菜和杂粮米饭等 。
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【红薯|红薯很甜，糖尿病患者一口也不能沾？记好这4点，放心吃吧】糖尿病患者注意到以上四个方面就可以放心的吃红薯 ， 除此之外 ， 还要按照医生的嘱咐服用降糖药或者注射胰岛素来控制血糖 ， 也要适当的进行体育活动 ， 让身体的机能增强 ， 有利于血液循环 ， 这样患者血糖也能维持平稳 ， 远离各种并发症的侵犯 ， 即使患了糖尿病也能长时间的带病生存 。
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