糖尿病|历经25年，按照糖尿病前期的6个亚型特点，指导预防
根据最新的统计资料，咱们国人同胞中，糖尿病的患病率已经达到12.8%；而糖尿病前期的患病率为35.2% 。每10个成年人中，至少有1位糖尿病患者；这位不幸者的背后，还站着3到4个候补患者 。糖尿病前期，能否逆转？需要采取哪些措施，预防进展为糖尿病呢？近日，《自然》系列的《医学》分册，发表重要论文，回答了这些疑问 。咱们现在就来解读相关要点 。
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这项研究的结论，对于糖尿病前期是否提前干预的争议，带来了清晰的答案 。同时，也可以根据具体的亚型特点，制定针对性的预防措施 。比如，第5亚型，发展为2型糖尿病的风险很高，需要强化减重措施，并且重点预防脂肪肝，这类人，饮食和生活方式改变，必须严格执行；第3亚型，可以通过有氧运动和限制热量摄入，减少内脏的脂肪堆积；第6亚型，则需要重点预防胰岛素抵抗，需要定期检查血糖等相关指标的变化 。
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糖尿病前期，是指血糖水平升高，但是，还没有达到2型糖尿病的诊断标准，代表着糖代谢状况处于正常与疾病之间 。糖尿病前期的具体标准，是空腹血糖处于6.1到7.0mmol/L之间；餐后2小时血糖处于7.8到11.1mmol/L之间；或者全天24小时内的任意时间段的血糖水平超过11.1mmol/L 。这种现象，表示空腹血糖受损和糖耐量异常 。
【糖尿病|历经25年，按照糖尿病前期的6个亚型特点，指导预防】
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糖尿病前期，背后的生理机制，可能是胰岛素分泌的高峰延后，不能与进餐后的血糖升高重合，餐后血糖逐渐下降时，胰岛素分泌水平还在升高，就容易出现低血糖表现 。因此，规律饮食的情况下，如果餐后感觉容易饥饿、出汗、心慌，就要及时检查血糖水平 。糖尿病前期，还会出现昏昏欲睡或体力透支的感觉，或者是对含糖、盐、脂肪较高的食物产生渴望 。此外，超重或肥胖，特别是腹部脂肪堆积的人，以及具有糖尿病家族史者，都要注意血糖的异常变化 。过去，对于糖尿病前期的干预措施较为笼统，现在有了德国学者的6个亚型细分方法，大家可以参照自己的实际情况，开展有针对性和侧重点的预防 。
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