血管堵塞|厨房这3物，已被世卫组织拉入“黑名单”，不想血管堵塞，劝少吃
在1913年，俄国医学研究所曾做了一个实验，他们找了两批同品种的豚鼠，一批用青菜正常喂养，另一批用高胆固醇的食物进行喂养 。
后来发现，饮食高胆固醇的那批豚鼠出现了类似粥样硬化的变化，部分豚鼠还出现行动反应迟缓的情况，所以研究所得出结论：饮食结构可直接影响血管健康 。
文章图片
3、油炸丸子
冬天一定要吃油炸丸子啊，这可是家家必备的美食，身体健康的人可以放心食用，只要注意不要暴饮暴食即可，但不建议大家经常食用 。
油炸类食物中可能会产生苯并芘，世卫组织发现，这种物质可能会诱发胃癌、肝癌等，并且经常食用，也会增加脑梗、猝死、心梗等风险，最好少吃为妙 。
文章图片
血管最怕“堵”，出现以下异常，或是血栓找上门
◆ 频频犯困，注意力不集中，饭后最明显；
◆ 双足冰凉，小腿时不时会抽筋；
◆ 眼周出现不明黄白色肉斑；
◆ 头部突然眩晕或刺痛，且精神疲倦；
【血管堵塞|厨房这3物，已被世卫组织拉入“黑名单”，不想血管堵塞，劝少吃】◆ 胸闷，呼吸不畅，经常需要用力呼吸；
◆ 不冷不热莫名出汗，内心焦虑不安 。
注意：平时做好这2点，可预防血栓，减轻血管压力
文章图片
1、巧饮水
喝水是最简单的养护血管的方法之一，建议心血管患者每天至少饮用1800ml水，多喝水能够帮助稀释血液，促进血液循环 。
2、常活动抑栓
研究发现，经常久坐不动、缺乏运动的人群，更容易出现静脉血栓，适量的有氧运动，能够加快体内的气血循环，减少红细胞或脂质类物质在血管壁沉积，形成血栓，建议久坐超过一个小时，就起身稍微活动活动，预防血栓 。
推荐阅读
- 脚趾|男子抽烟20年致血管堵塞，三个脚趾坏死保不住了
- 血管|睡醒后若有3种迹象，血管已经“受损”，哪怕占一个，也要尽早检查
- 高血脂|常吃2种天然食物，血管被“洗”干净，高血脂、血管斑块也怕你
- 高血压|即使没有高血压，血压超过这个水平，也会增加心脑血管疾病风险！
- 高血脂|血脂高不高，看脸就知道，若没4种异常，恭喜你，血管还算健康
- 心脑血管疾病|人到中年如何保证身体健康？保持自控力，避开“6个过度”是关键
- 斑块|影响斑块形成的因素有哪些？导致血管阻塞的几个大坏蛋，谁最坏？
- 老年性血管瘤|身上出现很多小红点，不痛不痒？以下几种异常要提高警惕
- 脑梗|脑梗为何单单“偏爱”中国人？4个习惯真需要改改，伤透脑血管！
- 心血管疾病|一举两得！哈佛学者：预防癌症，可以从预防心血管疾病做起！