睡眠|古语“寝不横尸，卧不覆首，眠不向北” 说的是什么？
睡眠就跟吃饭喝水一样，是人必不可少的一项生理活动 。人的一生，有三分之一的时间都在用来睡觉，而现在很多年轻人生活压力大，常常熬夜透支着自己的生命，还宣称熬的不是夜，是自由 。直到身体出了很大的状况后，才追悔莫及 。越来越多的人为了自己的健康，正在慢慢改掉这一坏习惯 。而其实早在遥远的古代，人们就非常注重睡眠，大到睡眠时间，小到睡眠姿势，都有非常严格的要求 。
在关于睡觉这方面，养生的俗语就有不少了，比如人睡三觉，命比纸薄，已被证实有科学依据，而比如这个“寝不横尸，卧不覆首，眠不向北”，很多人看着就觉得一头雾水，这是什么意思呢?一起来了解一下吧 。
关于这个，其实表达的是三种不好的睡眠姿势
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先来说说第一种寝不横尸，这其实说的就是睡觉的时候像个尸体一样，仰面朝天，在古人看来这是死人会有的一个姿势，用这种睡眠方式入睡其实很不健康，同时古人觉得这种方式睡眠，其实身体放松程度是最低的，容易引发早醒的问题不说，还容易因为位置的变动压迫到心脏所在的部位，给身体带来一些不好的影响，更是提升了噩梦出现的可能，是个十分那不好的睡眠姿势，对健康也无益 。
说完了第一种，我们再来谈谈第二种卧不覆首到底是什么，从字面意思分析就不难看出，它说的是你睡觉的时候不要用被子盖着你的头部，相信很多朋友在小的时候父母都会提醒，不要把头蒙在被子里睡觉，虽然不解但也还是做了，但为什么不可以呢?
首先这样睡觉虽然能够帮助我们隔绝外界的声音，好像更容易入睡，但是却也导致了我们无法呼吸到顺畅的空气，随着呼吸的进行，被子内的废气会越来越多，氧气越来越少，我们不仅容易因为缺氧醒来，往往还会导致多梦，胸闷，醒后睡不着的情况发生，对你的健康产生不利影响 。
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而最后一种眠不向北，其实说的就是睡觉的时候不要头朝北，古人认为人朝北睡和天地的循环会相违背，不仅影响你的气运，对于你的健康也会产生很大的影响，试过头朝北睡的人也发现，这样睡觉确实会不舒服，总觉得身体很难放松 。
【睡眠|古语“寝不横尸，卧不覆首，眠不向北” 说的是什么？】而且古时候房子的封闭性不好，在比较寒冷的天气里面，风往往从北方刮来，长时间地吹着人的脑袋会引发风寒的情况发生，还会给身体带来不好的影响 。科学也认为这样睡不好，因为地球的运行是从南向北的，而如果头朝北睡就等于逆着地球的磁场睡眠，就像是你倒着做在一趟正往前行驶的汽车一样，虽然它还是会带你到目的地，但是总是会感觉浑身不舒服，若是体质不好还容易有脑袋晕的情况发生 。
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了解了古人对于睡眠的经验之谈后，你是不是对于睡眠又有了更深一层的了解了呢？不得不说，古人还是相当有智慧的，简单的一个睡眠姿势就可以剖析得很透彻，而且能够代代相传下来的一定是最经得起考验的 。睡眠对于我们每一个人来说都是一件非常重要的事情，希望大家可以引起重视，能不熬夜就不熬夜，睡觉的时候充分放松自己，不要想心事，让自己有个深度好眠，白天才能有更多的精力去面对生活、工作和学习，人也会更健康 。
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