糖尿病并发症|注意了，一般患有糖尿病并发症的人，这8个坏习惯均占几个，赶紧对照一下糖尿病并发症|血糖|糖尿病病人

持续性高血糖和长期代谢紊乱会使得全身组织器官，尤其是眼睛、心血管、肾脏和神经系统受到损害，同时也会使得重要器官功能障碍或衰竭，甚至导致失水、电解质紊乱，进而威胁生命。糖尿病并发症严重威胁人们宝贵生命，尤其是以下时刻会使得并发症钻空子。

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哪些情况下易导致糖尿病并发症？
1、熬夜
熬夜会紊乱生物钟，影响皮脂醇分泌，使得下丘脑中枢系统发生紊乱，也会兴奋交感神经，从而升高血液中儿茶酚胺含量。与此同时，熬夜可浪费胰岛素储备，减弱药物控制血糖作用。
2、情绪波动大
紧张焦虑或恐惧等不良情绪会升高升糖激素如肾上腺素和儿茶酚胺。所以需管理好情绪，通过向亲朋好友倾诉或运动的方式来释放。
3、吸烟酗酒
大量吸烟可破坏血管内皮，血液循环受阻，易引起局部溃疡，进而导致胰岛素抵抗以及代谢紊乱。酒精可伤害肝细胞，引起身体肥胖。尤其是注射胰岛素后喝酒可引起低血糖。

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4、缺乏运动
长时间坐着不动易引起身体肥胖，降低肌肉含量以及免疫力，代谢易出现问题，进而诱发慢性病。因此应保持适度运动，每周至少有150分钟的有氧运动，能帮助消耗糖原。
5、不吃早餐
对糖尿病病人来说早餐至关重要，若忽略早餐会使得全天能量摄入出现问题，午餐和晚餐摄入太多能量，易导致血糖波动过大，使得血糖不易被控制。
6、没有关注餐后血糖
糖尿病病人必须重视餐后血糖，若餐后血糖波动过大，会对血管带来很大的冲击力。

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7、从来不监测血糖
只要糖尿病病人血糖控制稳定，就不用频繁测量血糖。但服用一种新药或更换治疗方案时需全天监测血糖，包括空腹、餐后两个小时、睡觉前和夜间血糖。
8、吃得太饱
【糖尿病并发症|注意了，一般患有糖尿病并发症的人，这8个坏习惯均占几个，赶紧对照一下】糖尿病病人吃得太饱会快速升高餐后血糖，甚至会引起急性并发症。因此吃饭时可调整顺序，先喝汤，再吃蔬菜，最后再吃主食，每顿饭只吃七分饱即可。
温馨提示
糖尿病病人需定期去医院做体检，每3~6个月检测一次糖化血红蛋白，一年做次肾脏和眼底检查，能及时发现并发症。另外仅控制血糖是远远不够的，还需控制好血压、血脂和体重，避免引发心脑血管并发症。
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糖尿病并发症|注意了，一般患有糖尿病并发症的人，这8个坏习惯均占几个，赶紧对照一下

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