心肌梗塞|35岁心梗去世！有种致命的粗心叫把心梗当成胃病！教你怎么区分( 二 )
1. 寒冷刺激：冬天的温度最低，而骤然的冷刺激是诱发心梗的高危因素之一 。提醒老年人，出门一定要做好保暖，提防室内外温差，早晨低温时，最好就不要出门了 。
2. 便秘用力：冬天天气干燥，活动又少，容易导致便秘，尤其常见于老年人 。而便秘是诱发心梗的又一大元凶，因为屏气用力会导致血压骤升，心脏缺血而诱发心梗 。所以一定要多喝水，多吃蔬果，多活动，预防便秘，必要时用药治疗 。
【心肌梗塞|35岁心梗去世！有种致命的粗心叫把心梗当成胃病！教你怎么区分】3. 过度劳累：重体力活动、过度劳累、剧烈运动、长期紧张高压的工作、负重爬楼梯等，这些也都有可能诱发心梗 。这是由于心肌耗氧量增加导致心肌缺血而诱发 。要求心血管疾病患者一定要量力而行，千万不要进行高负荷运动和工作 。
4. 饮食不当：暴饮暴食、一次性大量食用高热量、高脂肪的食物，大量饮酒等，这些也都是诱发心梗的独立危险因素 。老年人吃饭一定要慢，每餐七八分饱为宜，清淡饮食最好 。
心梗发生时，时间就是生命！
最后提醒大家，心梗发生时，黄金抢救时间只有120min，一旦出现疑似心梗的征兆，立即拨打120，含服硝酸甘油，等待救援，千万不要随意走动！
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