长寿|这3个行为会影响寿命，想要长寿早了解，第1个往往都被忽略了
人们不断地创新发展，归根结底都是为了有一个更好的生活，让自己能够更加健康更加长寿，影响人寿命的因素有很多，基因遗传、饮食、环境等都会对身体健康造成很大影响，基因很难改变，但是后天习惯却是我们自己能够做主的，好的饮食习惯、好的作息以及坚持运动锻炼都可以很好地强健体魄，延长寿命，但生活中常会有一些行为看起来不起眼，却会对寿命造成很大影响，这3个行为正慢慢消耗你的寿命，抽烟酗酒排第2，第1常被忽略 。
【长寿|这3个行为会影响寿命，想要长寿早了解，第1个往往都被忽略了】1.情绪消极
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情绪会影响到身体健康是很多人都会忽略的事情，大多数人都认为只是心情不好，心理上的问题并不会对生理健康造成影响，但这种想法是大错特错的，情绪对身体的健康影响是很大的，据实验数据表明，影响健康的十大因素中，情绪消极的比例占到了30%，是所有因素中最高的 。对于女性来说，常处于消极情绪的女性患上乳腺增生的几率要比正常女性高得多，长期情绪消极还可能会出现自卑、脆弱等各种心理问题 。而且情绪消极对身体的淋巴系统、激素分泌等都会造成影响，进而会导致身体循环异常、内分泌失调、免疫力降低 。所以说长期情绪消极，不仅会对心理造成危害，还会影响生理健康 。
2.抽烟酗酒
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抽烟酗酒中的任何一项对身体的伤害都是极大的，更别说同时拥有这两项不好的习惯，可想而知其危害有多大 。首先，烟草中的尼古丁与酒中的酒精对人体神经都是有毒性的，尼古丁还会使人体对其产生依赖性，这也是抽烟上瘾的主要原因，另外，酒精在人体内的消化分解过程是很复杂的，会大量增加消化系统的工作量，而抽烟在对肠胃产生刺激的同时，还会使身体血液运输氧的能力下降，从而降低各器官的工作效率，所以既抽烟又喝酒会严重影响身体的消化能力，导致身体患心脑血管疾病的概率大大增加 。对身体健康造成严重威胁 。
3.久坐
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久坐是一种无形之中伤害身体的行为，首先久坐会导致身体消化吸收下降，出现积食、腹胀等消化不良的症状，长期久坐还会导致身体发胖，增加患高血脂、糖尿病等疾病的几率；另外，久坐时身体腰椎部分会长时间承受压力，容易造成腰椎盘突出、下肢血液流通不畅等多种问题，严重时还会影响全身正常血液循环，出现心肺功能障碍 。
生命是自己的，一定要多注意养成良好的生活习惯才能健康长寿 。
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