叶酸|怀孕前要吃叶酸，选贵的还是便宜的？很多准妈妈都没搞清楚！
作为一只母胎单身狗，生活里全是别人的好消息，这不，一则喜讯在阿清的闺蜜群里炸开了锅——好友丽丽怀孕了 。
大家自然是替她开心的，闺蜜群里七嘴八舌，这个说要给孩子送奶瓶纸尿裤，那个要给孩子当干妈的 。
准妈妈丽丽却高兴不起来，因为她听说要生个健康宝宝，怀孕前一定要吃叶酸，可她压根就没做好准备，这孩子是个意外的礼物 。
其实，像丽丽这样的情况并不少见，怀孕一个多月后才发现，而之前并没有吃叶酸备孕 。
都知道孕期要补叶酸，可叶酸究竟要怎么吃才有益宝宝健康呢？毕竟吃叶酸这事，看似小事，其实也是件大事呢 。
一、意外怀孕没吃叶酸，现在补来得及吗？
叶酸，也叫维生素B9，是人体细胞生长、分裂和增殖的过程中不可或缺的成分，对胚胎维持正常神经管发育发挥着至关重要的作用 。
正常情况下，妊娠大约第5周时，胚胎神经管开始闭合；到妊娠大约第6周时，胚胎神经管完成闭合 。
在此期间，如果妈妈体内叶酸水平不足，可能会引起胚胎神经管闭合障碍：神经管前端闭合障碍会导致无脑、后端闭合障碍会导致脊柱裂、前后部局限性闭合会导致脑膨出、整个神经管闭合障碍会导致颅脊柱裂[1] 。
不仅如此，叶酸缺乏还可增加先兆子痫、胎儿宫内发育迟缓、胎儿畸形、胎盘早剥、早产、流产等严重后果的风险 。
但是，神经管闭合的这一系列过程发生的时间很早，这时候许多妈妈并不知道自己已经受孕，正如孕妈丽丽，因而错过增补叶酸、预防神经管畸形的最佳时期 。
所以，补叶酸要趁早 。多早呢？应该从备孕期就开始 。
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参考文献：
[1] 围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南工作组, 任爱国, 张雪娟, 等. 围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南(2017)[J]. 中国生育健康杂志, 2017, 28(05):5-14.
[2]中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群膳食指南修订专家工作组. 备孕妇女膳食指南[J]. 中华围产医学杂志, 2016, 19(8):561-564.
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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