吸烟|四个时间段可以判断，你的烟瘾有大小！远离香烟，才是明智之举
抽烟是大家比较头疼的事情，尤其是对于一些女性 。自己明明不抽烟，但是却还是被二手烟危害着健康 。很多男性抽的第一支烟都是为了彰显自己魅力，但是有了第一根就会有第二根，时间长了发现自己已经成了香烟的奴隶，没有香烟生活都变得灰暗了 。虽说现在吸烟导致的肺癌不断攀升，但是大家吸烟的意识还是非常强的 。抽烟也要有个度，从四个时间段可以看出你的香烟的依赖有多大?
【吸烟|四个时间段可以判断，你的烟瘾有大小！远离香烟，才是明智之举】
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早上起床后不抽烟 。很多人都说早上一根烟，赛过活神仙，早上起床之后的第一件事，不是着急刷牙洗脸，而是随手一支烟就点燃了 。在抽烟的过程中，会吐出烟雾，看起来像是仙境一样，但是这种烟雾不仅会伤害自己的健康，还会让家里人也跟着吸二手烟 。尤其是家里有小孩子的情况下，还经常在屋内抽烟的话，会影响孩子的生长和发育，可以说是非常不好的行为 。所以，如果你能控制在早上起床后不抽烟，那么说明烟瘾并不大 。
吃完饭不抽烟 。在酒足饭饱之后，点上一根烟，享受这种快感，是很多老烟民的习惯，如果是能够在饭后控制不抽烟的话，那么说明自控力还是非常强的，有很大戒烟成功的可能性，为了自己和家人的健康，不妨尝试一下，毕竟吸烟有害自己的健康也有害家人的健康 。
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干完活后不抽烟 。当你结束了一天的工作，或者是做完了体育锻炼，会通过抽烟的方式来让自己得到放松，那么说明香烟已经和你的生活很紧密了 。如果是在剧烈运动之后，干完活后还能忍住不抽烟，说明香烟对于你的吸引力还是有一段距离的 。人在干完活之后，身体还没有完全的得到平复，呼吸也不是很平稳，这种情况下抽烟的话，会比平时更伤害身体 。
喝酒时候不抽烟 。三五好友聚在一起，喝喝小酒，抽抽烟是很常见的一种现象，喝几口酒，抽一口烟，看起来非常的潇洒，但是对身体的伤害却是双倍的 。酒精会溶解在香烟的物质当中，对身体产生一些不好的物质，并且还会加重对身体的伤害 。所以在喝酒的时候，如果能忍住不抽烟的话，说明自控力还是不错的，对于戒烟也是非常有利的，为了健康可以先远离香烟的危害 。
对于抽烟的人来说，这四个时间段，如果是能忍住不抽烟的话，那么说明烟瘾还是比较小的，这时候戒烟的话也会比较容易 。戒烟，才能让一些危险的因素远离身体，避免身体受到一些大的伤害 。
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对于一些老烟民来说，经常会上完厕所之后，身边满是香烟头，上厕所的时候比较无聊，抽烟也是很多人打发时间的一个方式 。但是本身厕所中的细菌就多，上厕所抽烟时间太长，细菌就容易进入体内，并且抽烟还会让人忘记上厕所时间，时间太长的话，很容易会出现排便困难的情况 。
四个时间段可以看出你对香烟的依赖程度，如果你在这四个时间段不吸烟，说明戒烟是非常容易的 。为了家人和自己的健康，早点戒烟才是明智之举 。
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