痛风|痛风一般最先痛的部位你要知道，一旦察觉请立刻警惕起来
如果说现在最常见的疾病有哪些，莫过于“四高”了，高血压、高血糖、高血脂外加高尿酸 。这四高又被称作为“富贵病”究其根本原因和我们平时不健康的饮食习惯有很大的关系 。以前这些疾病都普遍存在于中老年群体，随着生活水平不断提高，饮食条件变好了，高糖、高脂、高热量的食物不再是过年才能吃到的美食了，越来越多的年轻人过早过多得摄入，就很容易出现这样的问题 。就拿痛风来说，现在年轻人已经成为了痛风的主力军了 。
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一旦出现这样的情况，那么以后的饮食就需要严格控制了 。如果说糖友们需要控制糖分以及一些高油脂食物的摄入，那么尿酸太高的人，高嘌呤的食物就一定不能多吃了，最好是一口都别碰，这样才不会给身体带来更大的负担，也有利于身体的恢复 。
痛风一般从这里开始，一旦察觉请立即警惕起来
正常来说，如果自己的大脚趾关节出现疼痛感，并且肿得比较厉害的话，那么问题还是比较严重的 。双脚本身就是人体的一个肢体末端，各方面的循环以及代谢都会比较慢，很容易沉积一些不好的物质 。如果身体健康出现异常的话，那么大脚趾的部位可能是最先发出反应的 。
随着时间的延长，健康问题的加重，脚趾的疼痛感也会越来越明显，走路的能力都会受到影响 。如果再不采取有效措施的话，那么身体其他的部位也会跟着出现异常，到时候问题或许就更加严重了 。
有几种食物再喜欢也别碰了
火锅，大多数中国人都有吃火锅的习惯，人们根据火锅又研发了很多种其他的食物，比如说麻辣烫以及麻辣香锅、冒菜之类的食物 。这些食物中的嘌呤含量其实都是非常高的，如果经常这样吃饭的话，身体健康也会受到很严重的影响 。
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现代人吃火锅大多是重口味，这样也会加重身体的负担，久而久之健康肯定是会受损的，身体的代谢能力以及各方面的循环都会受到影响，整个人的体质也会越变越差 。
还有就是鱼汤不能多喝，对于身体健康的人来说，鱼汤是一种非常滋补的食物 。鱼肉里面的营养物质也非常多，尤其是一些深海里面的鱼类 。但是鱼肉熬出来的汤，里面的嘌呤含量其实是非常高的，
对于某些人群来说，鱼汤就不算是营养品了，也许还会阻碍身体的代谢能力 。
其实不管是鱼汤，还是其他的一些肉类熬出来的汤，里面的嘌呤含量都是非常高的 。如果不适合自己食用的话，一定要严格禁食，千万不要贪嘴，避免给身体健康增加一些不必要的负担 。
除了控制饮食外，还一定要戒酒 。酒精对身体的伤害也是非常大的，会阻碍身体的新陈代谢 。长期喝酒的人，体质也会越来越差，而且打破人体的生态平衡 。
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在平时的生活中，大家不妨适当吃点玉米，促进身体的排便，提高新陈代谢，控制热量的摄入，维持正常的体重，这样身体也会越来越健康 。
【痛风|痛风一般最先痛的部位你要知道，一旦察觉请立刻警惕起来】总得说来，尿酸偏高的人群就要饮食清淡一些，可以多吃新鲜的水果蔬菜，养成每天运动的好习惯，就身体是非常有益的 。而一旦这些良好的生活习惯养成，不管是对于痛风也好，还是高血压一类的其他疾病也好，都有非常好的改善作用，大家不要觉得老生常谈，及时行动起来才是最重要的 。
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