痔疮|十人九痔，必须重视？医生：做好几点或许能远离痔疮
指导专家：李胜龙 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
上厕所时 ， 你真的认真在排便吗？估计很多人都没办法做到 ， 可能刷刷手机、打开一部电影 ， 刷刷某音 ， 会让时间过得快些 ， 有些人就会发问 ， 排个便还需要认真？不至于吧？
但其实 ， 这种习惯是真的不建议 ， 可能会引起痔疮 。俗话说“十人九痔” ， 虽然有些夸张 ， 但也暗示了痔疮是一个高频率的健康“罪犯” 。
痔疮是一种良性疾病 ， 不至于会危及生命 ， 但它的出血可能会导致严重贫血或极度贫血 ， 进而损害身体的各个脏器 ， 这是它最重要的危害 ， 其次就是疼痛 ， 或者是不舒服 ， 严重影响到正常的工作以及生活 。
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有这些症状 ， 可能是痔疮的前兆
痔疮的主要症状就是无痛性便血 ， 脱出或疼痛 。一般来说 ， 在痔疮发作之前是有诱因的 ， 比如大便不好 ， 包括便秘或是腹泻 ， 或者是饮食不慎 ， 包括吃辛辣刺激的喝酒 ， 还有就是熬夜劳累等等 。
痔疮的出现往往并没有特别的前兆 ， 突然这些不良因素施加到一定程度 ， 就可能会导致痔疮血管过度的充血扩张 ， 因此大便一过 ， 可能就出现出血了 。解除诱因之后充血状态得到改善 ， 出血就停止了 。总的来说 ， 痔疮最主要症状就是无痛性、间歇性便血 。
另外 ， 痔疮又分为内痔、外痔和混合痔 。若大便时有滴血、表面带血或擦屁股时纸上带血 ， 而且血是鲜红的 ， 很可能是内痔；若洗澡时无意摸到屁股肛门口有一个肉坨 ， 软软的 ， 不痛也不痒 ， 很可能是外痔 。
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患有痔疮 ， 这几点需要注意
痔疮是一个常见病 ， 它的本源肛垫也是人人都有的一个正常结构 ， 且有重要的生理功能 ， 所以养成良好的饮食生活以及排便习惯 ， 这样有利于避免痔疮的发作 ， 主要需要注意以下几点：
1、饮食上注意不要吃辛辣刺激的食物 ， 不要吃上火的东西 ， 也不要大补 。有的人太补之后 ， 补气活血也容易导致痔疮出血 。
2、注意避免久坐、久站 ， 保持同一个体位 ， 这样容易导致静脉迂曲扩张；
3、避免熬夜劳累；
4、保持大便顺畅 ， 不要便秘、腹泻 ， 蹲厕时间越短越好 。
做好这几点 ， 痔疮不敢“找上门”
痔疮的本源是肛垫 ， 主要成分是血管 ， 因此预防痔疮就是要避免 ， 肛垫的血管会充血、扩张、移位的一些因素 。
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最常见的就是要忌熬夜 ， 若经常喝酒、吃辣这些辛辣刺激的食物 ， 也会直接刺激到肛垫的部位 ， 导致充血扩张；大便太硬、腹泻次数多 ， 或者蹲厕时间太久 ， 这种也是需要避免的 ， 最好建议排便时间在3~5分钟之内 ， 越短越好 ， 若是超过了10~20分钟 ， 痔疮很容易在外；避免过度劳累、久坐久站 。
【痔疮|十人九痔，必须重视？医生：做好几点或许能远离痔疮】
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