肾脏|肾脏不好的人,饮食需注意这3个细节,或能有效调理

肾脏是人体内重要的解毒、代谢、内分泌器官,肾脏一旦出了问题,身体很多方面的功能都会受到影响 。现在越来越多人出现肾脏方面的问题,与日常生活中不良的饮食习惯有一定的关联 。所以,要想肾脏持续健康,调理饮食十分重要 。那么,怎样吃才能让肾脏更健康呢?
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肾脏不好,怎么调理饮食?
一、低盐饮食
【肾脏|肾脏不好的人,饮食需注意这3个细节,或能有效调理】食盐里的主要成分是氯化钠,长期高盐饮食,会导致氯化钠摄入过多,体内钠离子水平升高,不但会影响人体的血压,还会导致体内酸碱平衡的紊乱 。
当肾功能下降时,人体对钠的调控就会减弱,导致其在体内堆积,进一步诱发高血压、下肢水肿等情况 。所以饮食上习惯吃盐分含量较高食物者,应减少摄入,以保护肾脏健康 。
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二、限制蛋白质的摄入量
蛋白质是人体必需的营养物质 。对于病人来说,一般都会提倡高蛋白饮食以给予机体足够的营养物质、热量 。但对于肾不好的人来说,却是相反的 。有肾病的人,是不建议高蛋白饮食的 。
因为蛋白质食品经过人体新陈代谢后,会产生尿素的废物,而这些废物是需要肾脏排出的 。如果肾脏功能不好,多余的尿素会在肾脏堆积起来,易导致肾结石或输尿管结石 。所以肾不好的人,像禽肉类、蛋奶类、豆制品这些高蛋白食物,应减少其摄入量 。
三、合理饮水
肾不好的人,平日里可以适当多喝水,每天摄入约2L的水,分多次摄入,同时晚上临睡前应减少饮水量 。但如果肾功能不好,出现无尿或者少尿的患者,应当少喝水,如果水喝太多了,会导致血容量增加进而y诱发心衰,甚至出现浮肿加重的现象 。如果有腹泻或脱水的现象,在夏天出汗比较多的情况,可以多喝水,有助于补充有效的血容量,肾脏的灌注也得到恢复,对肾有一定的帮助作用 。
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总之,肾脏健康与饮食习惯有一定的关系 。随着生活水平的提高,饮食选择丰富多样,但人们也开始日渐忽视科学、合理饮食的重要性 。
只有饮食正确、科学,肾脏才能持续健康,特别是对于本身就有肾问题的人来说,更应注意饮食方面的调理,少吃高盐、高嘌呤食物,限制蛋白质的摄入 。平日里适当增加饮水量,这些均有利于保护肾脏健康 。

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