糖尿病|当身体有这6个表现时，或是糖尿病的早期症状，你中招了没
众所周知，糖尿病是生活中常见的慢性疾病，它的发生和患者的饮食以及生活习惯有着直接的联系，尤其是经常摄入高糖分高油脂的食物，便会升高血糖浓度，久而久之糖尿病就到来了 。
如果被糖尿病所困扰，患者会有多尿多食，体重减轻以及乏力等多种不适的症状，严重时甚至还会引起其他的并发症 。
所以，我们一定要早发现早治疗，当身体出现了这些症状时，就要提高警惕了 。
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6、手脚麻木，四肢发抖
临床调查显示，糖尿病早期时患者还会有手脚发麻及抽筋的表现，更严重时，甚至四肢都在发抖，这是因为高糖环境下引起了神经病变 。
看完了上文的内容，大家也知道糖尿病的危害有多大，所以我们才要掌握降血糖的方法，例如以下几种 。
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1、控制饮食
在摄入过多碳水化合物的情况下，会影响血糖水平，所以糖尿病人首先得控制主食，一天的摄入量最好不要超过六两，当然若是活动量过大，也可以适量增加 。
此外，主食要粗细搭配，不能光吃大米，面条，馒头，还要搭配燕麦，红薯，玉米等食物，因为粗粮中膳食纤维含量高，能够延缓餐后血糖上升的速度 。
【糖尿病|当身体有这6个表现时，或是糖尿病的早期症状，你中招了没】
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2、坚持运动
在每周运动五到六次，每次保持三十分钟的情况下，可以达到降血糖的目的，不过，不能做剧烈的运动和空腹运动，最好选择慢跑，瑜伽等方式 。
总之，在糖尿病到来的时候，患者身上会有多种异样的表现，其中包括皮肤瘙痒，嗜睡，容易饿，口渴以及四肢发抖等 。
这时候我们必须得高度警惕，首先应该检测一下血糖水平，若是血糖高的话，就要用正确的方式来降低血糖，除了控制饮食和运动之外，若是有必要的话，还得根据医嘱服用降糖药，才能控制病情发展 。
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