枸杞|枸杞如何正确泡水，你清楚吗？经常用枸杞泡水喝，有什么好处？
枸杞可以作为食材也可以作为药材使用，在生活中也能够经常看见 。用来泡水是现代人最常使用的方法，枸杞泡水其中的营养物质会挥发出来，被人体吸收 。当然它也可以在做菜的时候使用，比如煲汤，加入即可，有点缀的效果，而且增加汤中的营养 。在平时没事的时候，还可以干嚼几粒 。
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当然，任何饮食都具有两面性，一方面能够滋补身体，另一方面则是可能会带来副作用，喝枸杞水也是如此 。对于热性体质的人来说，如果再喝枸杞水，可能会导致上火加重、肝火过旺，说是火上浇油并不夸张 。以夏天来说，如果你本身出现了热感冒，再多喝枸杞水，可能会导致体内的热量越来越严重，反而更加的糟糕 。
【枸杞|枸杞如何正确泡水，你清楚吗？经常用枸杞泡水喝，有什么好处？】选择用枸杞泡水喝是养生的，但是在泡的时候也要注意水温还有选择枸杞的量，水温尽量控制在60度左右，能够保留枸杞中的有效物质 。选择枸杞的量，保持在10克左右即可 。
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