高血脂|高血脂患者吃什么好？医生整理了7种食物，排第一的竟不是山楂
当身体中血脂偏高时就会在血管壁上堆积，逐渐形成血块，时间长了就会堵塞血管，降低血液流通的速度 。从而引起脂肪肝、糖尿病、冠心病以及脑梗塞等疾病的出现 。因此，在生活中要及时预防血脂升高，才能防止身体出现疾病 。
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【高血脂|高血脂患者吃什么好？医生整理了7种食物，排第一的竟不是山楂】3、辣椒：辣椒里含有大量的维生素C可以改善局部微循环，降低毛细血管脆性 。另外还能减少胆固醇含量，属于天然降血脂的好食物 。
4、葡萄：葡萄里含有大量的维生素、矿物质以及人体所需的氨基酸，可以减少血栓的形成，降低血脂，防止血小板凝聚，还能预防心脑血管疾病 。
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5、灵芝：灵芝可以降低血清胆固醇与三酰甘油，增高身体中的高密度脂蛋白，减少全血粘度与血浆粘度，可以有效改善身体中的血液循环和降低血脂 。同时，灵芝还可以缓解降血脂药物给肝脏带来的损害 。
6、西红柿：西红柿有生津止渴、健胃消食、补血养气、增加食欲的作用 。西红柿里具有丰富的果酸、维生素C以及番茄红素，可以有效减少身体里的胆固醇，对于防止高血脂与动脉硬化有明显效果 。
另外，西红柿所含的钾元素与碱性矿物质可以排出血液里的钠盐，起到利尿消肿、降低血压的作用 。
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7、鱼类：深海鱼类里具有大量的欧米咖3脂肪酸，可以减少血清中胆固醇和甘油三酯的含量，并且还能降低血液粘稠度，从而达到预防高血脂的作用 。
以上文章所讲述的就是关于身体出现高血脂会有的表现，以及7种可以有效降低血脂的食物 。
同时，大家在生活中还应该养成良好的饮食习惯，和健康的生活方式 。保证足够的睡眠时间，加强适度的体育锻炼，才能有效的防止高血脂和其他疾病的出现 。
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