维生素d|要从 0 岁补到老的维生素，每天都要补，越早开始越好
较真要点：维生素D可以影响人体钙磷的吸收和平衡，少了它会浪费吃进去的钙，我国大多数人都缺维生素D，北方比南方严重 。缺少可能会导致佝偻病、骨质疏松、骨质软化症和手足痉挛症 。
说到维生素，大家首先想到的肯定是什么维生素 C、维生素 E……
【维生素d|要从 0 岁补到老的维生素，每天都要补，越早开始越好】然而，只要均衡饮食，这些维生素我们通常都不缺 。
但有一种维生素，很难从饮食中获得，大多数人也都缺 。它就是——
维生素 D
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策划 难洗
监制 Feidi
封面图来源 站酷海洛
参考文献
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