女性更年期|女性更年期从什么时候开始？大概要持续多久？女性该提前了解
很多中年女性会出现烦躁不安的情绪 ， 这时总会有人提醒她们 ， 是不是处于更年期了？女性则会反驳 ， 怎么可能 ， 我才多大的 ， 就到更年期了？这样的场面经常出现 ， 反映出来的问题无非是 ， 人们对于更年期的误解 ， 并不是所有的身体不适都是更年期造成的 ， 女性在一定的年龄才可能出现更年期 ， 而更难器在一段时间后也会逐渐接触 。
对年纪比较大的女性来说 ， 更年期让人受到困扰 ， 也会产生抵触的心理 。在人们看来更年期是衰老的象征 。但更年期不可避免 ， 女性应该提前了解 ， 做好准备 。
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3、情绪波动 ， 烦躁不安、盗汗
女性在更年期会因为体内的雌激素水平产生波动 ， 而影响情绪出现异常 ， 很多女性表示自己平时脾气挺好 ， 但是最近总是控制不住自己的情绪 ， 烦躁不安 。在晚上睡觉时 ， 容易翻来覆去 ， 还会出很多汗 。出现这种症状 ， 也应该留心是否处于更年期 。
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如何迎接更年期？
【女性更年期|女性更年期从什么时候开始？大概要持续多久？女性该提前了解】更年期的到来是每个女性都要面对的时期 ， 如果能够正确看待更年期 ， 并且迎接更年期 ， 也能减轻更年期带来的不适 ， 更快的度过更年期 。
首先是从心态上接受更年期 。不管出现什么样的坏情绪 ， 及时寻求合理的途径宣泄出去 ， 别憋在心里 ， 减少给身体带来的负担 。女性也可以和自己的朋友、家人及时沟通 ， 别害羞 。
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其次饮食上适当的补充钙质和雌激素 ， 从而调节人体平衡 。豆制品、蛋奶等食物营养比较丰富 ， 不仅能补充一定的植物雌激素 ， 还能补充钙质、蛋白质 ， 改善女性出现的骨质疏松等情况 。
更年期只是女性人生中的一个简短的时期 ， 可能在45岁左右开始 ， 一般只会持续1-3年 ， 做好准备 ， 迎接更年期 。
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