腹胀|腹胀、放屁多？多半是这2大原因造成的！别忽视！
审阅者: 杨涛(广州医科大学附属第二医院)
放屁、腹胀和便秘，对于许多人而言，确实是一场持久战，通常与饮食有关，但一些更为严重的疾病可能是其主要原因 。
一、引起放屁及腹胀的常见原因
大多数人知道吃豆类、花椰菜和洋葱容易放屁，但是却忽视了水果、苏打水和牛奶也会导致放屁 。
果糖（水果和苏打水中所含的糖）和乳糖（乳制品中所含的糖）也是引起放屁、腹胀、腹部绞痛和腹泻的常见原因 。
1、乳糖和果糖
乳糖不耐受的情况很常见 。据估计，有 3000~5000 万美国人有某种程度的乳糖不耐受，而某些种族的人群更容易受其影响，包括 90% 的亚洲人以及 75% 的非裔美国人、犹太人、西班牙裔美国人和美洲印第安人 。
果糖不耐受也很常见，但人们对其认知不足 。
堪萨斯大学研究员彼得?比尔，在西雅图举办的美国胃肠病学会年会上发表了一项研究报告，报告称近一半的正常人摄入含果糖的食物会放屁 。
常见果糖隐匿于果汁中，以及软饮中的甜味剂 。
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观察食物和病症之间的关系：
专家建议，可以写一本饮食日记，记录吃过的食物与病症之间的联系，再将汇总信息交给医生 。
仔细检查饮食和排出的气体量，有助于将特定食物与症状联系起来，并确定病症的严重性 。
此外，医生会做一些测试来诊断乳糖和果糖不耐受的情况 。
实际上，因为其普遍性，比尔建议患者做一个呼吸测试，来观察乳糖是否是病症的根源 。
2、肠易激综合征
但其他研究人员认为，许多放屁、腹胀和便秘问题与另一种疾病有关：即肠易激综合征（IBS） 。
居住于费城的独立研究员穆格达?戈尔博士研究了这个问题，并在一项调查中发现，有超过 650 人被诊断为患有肠道疾病，且这些人中大部分患有肠易激综合征，而且并没有从药物中得到任何缓解 。
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【腹胀|腹胀、放屁多？多半是这2大原因造成的！别忽视！】肠易激综合征会引起放屁及腹胀：
在西雅图举办的美国胃肠病学会年会上，戈尔博士发表了她的研究报告 。
戈尔说，肠易激综合征是最常见的肠道疾病之一，并且很难诊断 。
对许多患者而言，症状经常交替出现，放屁和腹胀是常见的症状，还伴有腹痛或不适等症状，加上排便习惯的改变，有的人可能会便秘一周，之后就会出现腹泻，或突然有排便的冲动 。
戈尔还表示，这种模式因人而异 。
肠易激综合征的发病原因：
专家并不知道肠易激综合征的确切病因，但怀疑是受到压力、激素和大脑中神经信号混乱引发的 。
许多轻度患者不会因为这个问题去看医生 。“肠易激综合征是否是一种真正的疾病，还有很大争议”，戈尔说，“这些都与痉挛性结肠有关，出于某种原因，在某些人群中，结肠开始不规律地运作 。”
二、缓解放屁及腹胀的药物
处方药，比如奥美拉唑、雷尼替丁和法莫替丁都可以“镇静”引起结肠疾病的肌痉挛 。
戈尔还补充道，抗抑郁药可能有助于止痛 。止痛药、止泻药以及缓解放屁的药物，都是可以自行购买的非处方药物，另外有两种处方药——阿洛司琼和替加色罗，对一些患有此病的女性会有所帮助 。
但戈尔在研究中发现，这只对 1/3 的放屁和腹胀的患者有效 。“更多患者反映这些药物无效”，戈尔说 。
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三、放屁及腹胀影响生活质量
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