糖尿病|糖尿病患者，应该早上运动，还是晚上运动？医生给你讲清楚
我们周围的疾病人群是越来越多，养生方法也是层出不穷，而最近运动养生是越来越普遍了，研究发现很多的疾病发病因素中不运动占了大部分，运动不仅可以提高我们身体的抵抗力，同时也是进生毒素的代谢，两者相加就可以保护我们的身体健康，但是有些疾病在运动之后可能会加重病症的风险，因此很多患者对出现疾病之后是不是需要继续运动产生了疑问，比如糖尿病患者，那今天就来聊聊运动和糖尿病之间的关系 。
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在冬天想要减少自己的运动出现损伤，就要多增加运动前的热身准备，尤其是膝关节和我们的脚踝，这两处地方是肌肉分布比较少的，因此关节的温度比身体的其他部位要低，更加容易出现运动损伤，因此最好是保证3-5分钟膝关节和踝关节的热身时间和对这两个部位的保暖工作 。
【糖尿病|糖尿病患者，应该早上运动，还是晚上运动？医生给你讲清楚】因此，长期的保持运动是可以减少糖尿病出现的可能，而糖尿病的患者在吃降糖药 的同时，医生也是会建议可以增加一些运动来缓解，因此可以说长期的运动是可以控制好自己的血糖的，不要为自己的懒惰找借口，现在就开始运动起来吧 。
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