牙龈退缩|50％的中国人有这个牙齿问题，不注意可能有大麻烦( 二 )
三、牙龈退缩了怎么办？
基本上没什么好办法 。
目前，我们还没有一种材料可以让我们像补牙洞一样把退缩的牙龈补上 。最大的难点就是刚才讲到的，牙龈下方是需要骨头的支撑的，而且牙龈是活的 。虽然我们现在有了一些植骨的手段，但针对绝大多数牙龈退缩的情况，还是无能为力 。
所以，针对牙龈退缩的治疗，主要是亡羊补牢，让牙龈不要再继续退缩，能稳定在现有的水平上 。我经常这样安慰，或者说鼓励我的患者：“您现在三十几岁，出现了牙龈退缩，单看牙齿，像四五十岁的，不过如果您从现在开始注意口腔卫生，定期找牙医复查，我有信心让你在四五十岁时跑赢大多数同龄人 。”
另外也有一小撮牙龈退缩，可以尝试膜龈手术 。简单来说，从上牙堂的位置取一点粘膜组织，把这一块移植到牙龈退缩的地方，让它和周围的牙龈长在一起，这样就达到了拆东墙补西墙的效果 。不过这种手术适应的情况不多，具体可以咨询牙周专科医师 。
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总之，大家对口腔卫生要坚持不懈地高度重视，防微杜渐，如果每年退缩0.2毫米，30年就是6毫米，人生有好几个三十年，但牙根又有几个6毫米呢？
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