反酸|反酸、烧心吃花生就能好？医生：3招会更管用，用起来让胃变舒服
【反酸|反酸、烧心吃花生就能好？医生：3招会更管用，用起来让胃变舒服】很多人吃饭后都出现了反酸、烧心的情况，看表面意思似乎是心脏上的问题，其实并不是这样，如果你经常觉得反酸、烧心，多半是胃部出现问题，不要视而不见 。
为什么会反酸、烧心呢?
烧心其实是胃食管反流的一种症状，正常情况下我们吞咽食物时括约肌会扩张，食物就会顺利的进入胃部，然后括约肌再收缩，防止食物回流到食管 。患上胃食管反流后括约肌收缩异常，胃里面的液体就会反流到食管中，于是患者就会出现烧心的感觉 。因为食管在心脏附近，所以很多人以为是心脏不适 。
如果平时经常反酸就要注意了，最好不要平躺或弯腰，否则情况会更加严重 。另外反酸、烧心的情况还和吃进入的食物有关，比如说食用了油炸食品、大蒜、咖啡等刺激性食物 。
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2、注意养胃
经常反酸、烧心的患者要调整饮食结构，少吃酸性食物，比如说山楂、橘子、柠檬等等，应多吃容易消化的、温和的食物，比如说牛奶、山药、南瓜粥、面条等等 。平时还可以买点馒头和苏打水放在家中，感觉胃部不舒服的时候就吃一点、喝一点，可以迅速缓解不适 。
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3、自我治疗
其实就是改变生活方式，每次吃饭后不要立即躺下睡觉，可以先靠在床头休息一会，睡觉的时候如果感觉不舒服可以将床头抬高，或者在身下垫枕头，平时要避免穿过紧的上衣和牛仔裤，以棉质宽松的衣物为主 。适当运动控制体重，身体过胖会加重反酸、烧心 。
肠胃不好的人记得多吃些清淡的食物，不要总是吃辣的、酸的、咸的，吃过饭后站起来在客厅里走一走，不要立刻睡觉，此外不要给自己太大压力，如果症状特别严重，尽快求助医生帮助，不要耽误病情 。
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