坐月子|外国女性不坐月子，为什么身体照样很好？别让“老思想”害了( 二 )
·要多喝水 ， 多吃蔬菜水果 ， 保持足够热量及水分为原则 ， 多食用优质蛋白 ， 适当增加奶类 ， 及谷物摄入 。
“坐月子”是身体恢复的重要时期 ， 也是新生儿健康发育的关键期 。传统的陋习我们要改掉 ， 科学的方法才能帮助产妇健康舒适地度过“月子” ， 你怎么看？
参考资料：
[1]「坐月子」产褥期如何才科学？》. ICU护理之家. 2020-05-29
[2]老规矩 ， 太“坑娘”！新时期 ， 教您科学“坐月子”！》.中国围产医学网. 2020-04-17
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