原发性高血压|H型高血压脑卒中风险高，除了吃叶酸，这两种维生素也要补充上
高血压，是大家都熟知的慢性疾病，我国更是高血压的大国，每10个人当中都有4个人患病 。然而大家却不知道的是，在已经患有高血压的人群中，其中多一半都是H型高血压 。
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从叶酸的营养性质来看，由于对热不稳定，大家在烹饪过程中，尽可能减少烹饪的时间，是补充叶酸的好选择 。
也有的H型高血压人群表示，为什么吃叶酸的效果还是不理想呢？在这里要提醒大家，除了补充叶酸还有两种维生素要补充上 。
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第一种是维生素B6，维生素B6在机体代谢过程中，可以转化为半胱氨酸，从而降低同型半胱氨酸水平升高的危险 。
若你在生活中经常出现嘴唇干裂、脂溢性皮炎、皮肤干燥都有可能是缺乏维生素B6的表现，在饮食上应适量吃豆制品、动物内脏、粗粮 。
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第二种维生素B12，维生素B12能够作为辅酶参与同型半胱氨酸代谢的过程，一旦机体出现维生素B12不足，往往会出现巨幼细胞性贫血，在补充上可适量吃奶制品、瘦肉、蛋类等食物，对H型高血压人群稳定病情十分有利 。
【原发性高血压|H型高血压脑卒中风险高，除了吃叶酸，这两种维生素也要补充上】至于相关的补充剂，还需根据自身情况服用，在购买前可以询问医生的建议 。
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