皮肤|想让你的皮肤更健康，这几种运动就能搞定( 二 )
穿着宽松运动服也会有所帮助 。运动前确保皮肤清洁，以防止毛孔堵塞进而引起痤疮 。运动时要避免使用化妆品 。
淋浴后要涂缓解疼痛的润肤膏或润肤粉，这有助于防止发生皮肤刺激反应 。
一、运动相关性皮肤损害的治疗方法
一些其他的皮肤疾病也可因体育活动而加重，包括酒糟鼻、湿疹和牛皮癣 。
皮肤科医生认为，这些疾病不是不运动的理由 。运动的好处超过可能带来的任何暂时性问题 。
而且，有一些简单的方法可防止运动时皮肤问题发作 。
二、酒糟鼻患者该如何运动？
对酒糟鼻患者来说，伴随运动而来的体温升高和皮肤发红可引起疾病发作 。
【皮肤|想让你的皮肤更健康，这几种运动就能搞定】皮肤科医生认为，最好是在凉爽的环境中运动 。
“最佳选择之一是游泳 。即便出现体温升高，水也能使皮肤保持凉爽 。”艾伦说 。
但是，游泳后要确保皮肤湿润，因为水中的氯有干燥作用 。
在有空调的商场里快走或等到晚上凉爽时到室外慢跑也是不错的选择 。
“如果运动时确实累得面红耳赤或感到过热，可在运动后立即冷敷皮肤的问题部位 。另外需要注意的一点是发病时运动会导致病情加重 。”佛罗里达州珊瑚角市的私人开业皮肤科医生安德莉亚说 。
三、湿疹或牛皮癣患者该如何运动？
湿疹或牛皮癣患者在剧烈活动后也会出现疾病发作 。
通常由汗水中的盐分所引起 。要特别注意保持双臂、双腿和皮肤皱褶部位（如腋下和腹股沟）湿润 。
若有可能，要在凉爽环境中运动，以便减少出汗以及对运动后淋浴的需求 。
洗澡太多可引起皮肤干燥，加重湿疹和牛皮癣 。
“体育活动无疑会带来风险，但是，我们鼓励所有牛皮癣和湿疹患者参加运动，以改善整体健康状况”，艾普丽尔说 。
她补充道，尽管偶尔会引起疾病发作，但是，从长远来说，许多患者的病情将会有所改善 。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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