高血压|35岁的高血压，还能长寿吗？医生提醒：正规治疗，人生一样完美
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35岁就患了高血压，还能活多久？这是一位年轻网友的提问 。张医生从字里行间感受到了这位网友，在面对不确定的未来，充满了悲观和迷惘的情绪 。年纪轻轻患了高血压，人生真的就变得没有希望了吗？今天我们就来聊一聊这方面的话题 。
患了高血压有哪些危害，什么原因造成了寿命的缩短？
高血压本身的症状并不明显，很多朋友甚至没有任何症状，只是体检时发现的 。但是，如果血压长期得不到良好的控制，高血压就会对周身的各种动脉造成损害，引起动脉硬化、闭塞，最终会逐渐引发心脏病、脑梗、脑出血、肾功衰竭等一系列的并发症 。而这些并发症才是是最终导致高血压人群寿命缩短的主要原因 。
从上面的介绍朋友们可以看出，影响寿命的并不是高血压本身，而是高血压带来的各种并发症 。也就是说，如果好好地控制血压，把血压长期稳定在一个正常范围之内，避免并发症的发生，那么，患病朋友的寿命是不会受到明显的影响的 。
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年纪轻轻患了高血压，怎么这样治疗，才能保证今后的人生保持健康呢？
要想弄清这个问题，首先需要了解，导致高血压的原因有哪些？导致高血压的原因有很多，从身体内部来讲，导致高血压的原因主要是心跳加快，血容量增加，血管阻力增大 。引起这些内部原因的外在因素常见的有：
家族性遗传因素：很多患者的父母或近亲有高血压病史，那么，他患上高血压的风险较其他人要高得多 。
高盐饮食：摄入的盐量过多，会导致血液中的晶体渗透压升高，周围的组织中的水分就会进入血管，导致血容量增加，引发血压升高 。另外，高盐饮食还会触发肾素血管紧张素分泌增加，导致血管阻力增加，引发血压升高 。
肥胖：肥胖是导致血压升高的一个非常重要的因素，体重增加以后，心脏需要泵出更多的血液去满足身体的需要，从而导致血压升高 。
不良的生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜、作息不规律，这些不良习惯都会导致内分泌紊乱，导致血管阻力增加，引发血压升高 。
长期处于紧张、焦虑的状态：很多朋友长期处于紧张和焦虑的状态，也会引起心跳加快，还会引发肾素血管紧张素分泌增加，引发血压升高 。
这些原因都可以导致血压升高 。而且，朋友们需要知道的是，导致高血压的原因很少是由单一因素引起的，往往是多种因素共同作用引起的 。年纪轻轻就患上高血压，除了家族遗传因素之外，主要是生活和饮食上的不良习惯，长期精神紧张，体重增大等因素造成的，这些因素都是可以通过健康的生活方式给予调整的 。
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如何做才可以控制血压，延长寿命呢？
年轻人如果患上高血压，治疗上主要分两种情况：如果是一级高血压（高压不超过160，同时，低压不超过100），没有身体内的器官和血管还没有发生实质性的改变，医生往往会在早期建议在生活上进行调整，主要是针对病因：
1.低盐饮食：每日摄入的盐不要超过6克（相当于一个啤酒瓶盖容纳的盐），最好控制在3克左右 。
2.合理运动：运动对高血压的朋友是非常有好处的，而且，通过运动，不止可以调整血压，还可以降低血糖和血脂，从多个方面降低并发症发生的概率 。
3.控制体重在正常范围内：很多朋友血压高的原因就是体重太大，如果把体重控制在正常范围内，血压也随之正常了 。
4.戒除不良的生活习惯：不论是否有高血压，不良的生活习惯都会持续伤害身体，必须给予戒除 。
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