健身房|为什么健身越来越像蹦迪？｜GymSquare
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■Keep的直播课
来到国外，Peloton和SoulCycle在教练的选择上也不只是衡量教学能力 。特别是做家庭健身的Peloton，教练和会员进行实时互动，是否能通过音乐、肢体活动、眼神和镜头的交流来模拟现场团课的体验，成为了打造人气教练的新标准 。
当然，回到线下团课，消费者会更加挑剔教练 。比如，紧张的课程节奏中教练需要走下舞台与会员互动、纠正明显的动作错误、准确叫出大多数会员的名字 。
与此同时，伴随外国会员人数的不断增长，以及越来越多的外籍教练的加入，本地教练的语言压力也随之增加 。教练不仅要掌握课程相关的名词和口令，还要有能力进行简单的英文对话，并且学习不同国家的文化以和会员进行情感联结 。
团体运动，
也有功能性价值
虽然团课看上去是蹦迪，但其实有很大的功能性价值 。
例如舞蹈类的代表，莱美课程包含基于拉丁、爵士、街舞等舞种的BODYJAM，基于武术、泰拳、空手道等的BODYCOMBAT，基于运用杠铃、杠铃片进行塑性的BODYPUMP，以及BODYATTACK、BODYSTEP等 。
每一种套路都有成熟的运动项目作为基础，课程除了锻炼心肺的统一目标外，还分别具有协调性训练、肌肉拉伸、增强力量、提高爆发力等不同的侧重点 。且莱美课程每三个月就会进行一次音乐和动作编排的更新，避免消费者对课程产生疲劳 。
HIIT课程的代表F45和Orangetheory的课程甚至做到每日更新，两者都具有专业的教练团队，编排利用划船器、跑步机和各类小工具的全身循环训练 。和每次训练一个大肌群的系统训练计划不同，HIIT类课程更加注重耐力、爆发力和力量的全面运动表现的提高 。
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■F45
从课程的结构可以看出，尽管团课的内容在不断变化，但本质仍然是弥补身体缺失的必要素质 。
舞蹈类训练通过人体在水平和冠状面上的运动，弥补了向侧移动或旋转所需肌肉的训练不足；
拳击类和格斗类训练训练在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量、灵活性和反应速度；
HIIT类训练在提高身体燃脂效率的同时也提高了个体的心肺能力 。
灯光氛围，
消除健身不自信
昏暗的灯光一直是Barry's Bootcamp，Orangetheory Fitness和SoulCycle等精品健身工作室的标志 。
越来越多新的工作室和健身房，例如受拳击启发的健身工作室Rumble，以及最近在纽约开业的纽约体育俱乐部（New York Sports Club）旗舰店健身房，也都在转用更暗的灯光 。
从业者们正在引入更加复杂的照明系统，这些系统除了调暗灯光外，还可以根据不同需要改变颜色，模拟户外活动或营造夜店氛围等 。
按照Town Sports首席营销官Michelle Ryan的说法，“灯光的改变创造了一种新的情感强度，这种战略性的照明使用，可以提高锻炼表现并增强整体锻炼体验 。”
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■Studio C102
较暗的灯光也能为对身材不自信的人提供更加舒适的锻炼环境 。
纽约Mile High跑步俱乐部的创办者Andrew Coonin发现，很多体型较胖的会员更喜欢选择聚光灯照不到的位置 。
同样，Liftonic精品健身工作室就因其昏暗的红色灯光受到顾客的推崇 。43岁的纽约律师Vanessa Ramcharan表示，工作室内的暗红色灯光让她在镜子中的形体看起来更加迷人，并驱动她更加愿意回到健身房运动 。
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■Liftonic
动感音乐，
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