喝茶|经常喝茶，对身体是好还是坏？红茶和绿茶，有什么不一样？
有的人喜欢喝酒，在聚会上一杯又一杯酒下肚，喝的晕乎乎的，对健康也不好 。现在茶文化逐渐替代了酒文化 。通过初尝比较苦涩但细品回甘的茶来交流情感是人们更愿意接受的形式 。茶文化的逐渐流行让一些人开始好奇，经常喝茶对身体是好是坏？不同的茶有什么不一样？
文章图片
3、提高人体免疫力，降低癌症发病率
前文也提到茶叶中含有丰富的矿物质和维生素 。其中包括锌、硒、氟等营养物质，能够促进生长发育，提高人体的免疫力 。硒元素也是众所周知的抗癌物质，能够降低多种癌症的发病率，还能预防心血管疾病，抗氧化 。如果经常 喝茶也能收获到这些好处 。
喝茶会给带来这么多好处，人们也会想要通过喝茶进行养生，但茶叶的种类这么多，红茶、绿茶都有什么区别？不同人群应该怎么选？
文章图片
红茶和绿茶的区别可不只是颜色上的差异，更多的是制作工艺和茶性上的差距 。就绿茶来说，它的制作工艺追求的是清新、大多选择新鲜的茶叶需要杀青、揉捻、干燥等步骤，从而才能制出绿茶 。而红茶不同，制作工艺包括萎凋、揉捻、发酵最后干燥 。
因为制作工艺不同，影响不同的茶叶内的营养也会不同 。在绿茶中能够保留比较多的茶叶中的天然物质，茶多酚、叶绿素和咖啡碱等，饮用绿茶后会感觉更加清新 。而红茶不同，需要进行发酵，从而其中的茶多酚会发生酶促氧化反应，含量也会减少，但会产生茶黄素和茶红素以及香味物质 。从而让红茶的口感更香醇 。
文章图片
绿茶和红茶在性质上也是完全相反的 。绿茶清爽、红茶香醇 。绿茶是寒性的，而红茶则是温性的 。因为性质不同，适合饮用的时间和人群也不同 。
在炎热的夏季可以选择清凉的绿茶消暑，而在冬季温度比较低，更适合和红茶暖身体 。如果你的肠胃不太好，或者体质虚寒，那么更适合喝红茶，对身体的损伤较小，还能温暖身体 。适量饮用对健康有一定的帮助 。
但需要提醒的是，不管是什么茶，都应该适量饮用，并且有3种茶水最好别喝，浓茶，冷茶和睡前茶 。这些茶对健康的影响比较大 。在吃药之前也最好别喝茶，可能对药效产生一定的影响 。
文章图片
【喝茶|经常喝茶，对身体是好还是坏？红茶和绿茶，有什么不一样？】经常喝茶会让身体收获3个好处，而红茶和绿茶的不同之处人们也有了一定的了解，学会根据在自己的体质选择茶叶，能够更好的保养身体 。
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 减肥|妹子极端节食运动减肥，15个月减了140斤，然后事情就开始不对了……
- 早期肺癌|早期肺癌没有症状，这五个幸运儿发现肺癌的方式，您绝对想不到
- 原发性高血压|世卫组织发布首部高血压指南！针对治疗提出8条建议
- 心率|心跳快慢对寿命有影响？研究了200万份数据，得出理想心率
- 肠道|排便经常出现前硬后软的情况，背后或隐藏4个问题，需重视
- 不孕症|当人类三大疾病之一遇到三胎政策，对3800万不孕女性意味着什么？