尿痛|有“尿痛” 的人，可能提示有这6种病！健康小便有这5个标准
有人说，这个世界上藏不住的除了咳嗽和爱意，还有说来就来的「尿意」 。
一般情况下，正常人每天约排尿8次，可就是这个简单又正常的机体代谢行为，对很多“尿痛”的人来说就如同上刑场一样 。
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次数：每天8次最佳
如果饮水量不多，但是小便超过8次，那就是尿频 。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道出现问题；次数多，而且尿量也不少，可能是内科代谢性疾病，如糖尿病或多尿症 。
频率：喝水后30~45分钟
水在体内正常代谢需要30~45分钟，此时会有想排尿的感觉 。
如果男性排尿时间明显变长，连续性不好，排尿困难，尿无力，中老年男性夜尿次数增加等症状，这都是前列腺病的信号 。
尿量：每天1500毫升
每天排出的尿量大约是1500毫升左右，这是正常尿量 。但只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题 。
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状态：尿液澄澈、泡沫少
如果尿液中泡沫多，应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的 。
临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上 。
起夜：最好1次
一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例 。
很多人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病 。
如果晚上没喝多少水，也总起夜，每次尿量多，说明可能有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明可能是膀胱和尿道出了问题 。
尿色中隐藏的信号
正常尿液为淡黄色透明液体 。但受饮食、药物、运动及疾病等多种因素影响，尿液的颜色就会发生变化 。
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需要提醒的是，食物和药物等多种因素会影响尿液颜色，比如，摄取大量胡萝卜、木瓜会让尿液呈深黄色，红心火龙果含甜菜红素，会使尿液呈红色；服用药物利福平，尿液可呈桔色，服用B族维生素呈亮黄色 。
以上情况只要停食相关食物或药物，尿液颜色即可恢复正常，无需过度担心 。
受访专家
中山大学附属第六医院泌尿外科主任医师 邱剑光
清华大学附属北京清华长庚医院肾内科主任 李月红
西安交通大学第二附属医院健康管理部 李晓妮
【尿痛|有“尿痛” 的人，可能提示有这6种病！健康小便有这5个标准】本期编辑：王晓晴
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